今天是什么日子

起床：4:56

?昨晚睡得比較早，手機忘了充電了，早上鬧鈴也沒響起，起床一看，都快5點了。不過昨晚下雨了，也跑步了，和孩子們一起沖個澡，給小兒子講了兩本故事書感覺困了，就直接睡著了。下雨天不熱，睡得比較舒服，因此早上也睡到自然醒。

就寢：20:56?

其實不知道幾點睡的，沒有記錄。平時睡覺前總是在手機atimelogger上點一下睡眠，早上起來再點一下，就知道幾點睡的，幾點醒的，很方便。昨晚給兒子講完故事直接躺在床上睡著了，也不想爬起來點了，不過睡得挺早的?，F(xiàn)在想想19點56分開始給兒子講故事，講了一本奧特曼，大概15分鐘左右；講了快樂兒童的7個習慣中的兩個習慣：雙贏思維和知彼解己，通過小故事把大道理講清楚了，每個大概10分鐘，一共35分鐘左右，最晚9點之前就睡著了。時間記錄的效果在這時候就體現(xiàn)出來了，一般的情況可以推測出來。

讀故事給我也帶來了很大的啟發(fā)，通過小故事將大道理講清楚了，道理就擺在那里，講給不同的人聽采用的案例不一樣，我寫作缺乏的就是講故事的思維，只喜歡講道理，講自己的感悟和方法，很少通過講故事的形式來呈現(xiàn)道理，也沒有描繪一幅畫面，這是我在今后的寫作中需要練習的地方。

其實并不需要什么偉大人物的故事，通過自己的故事，把自己的感悟講清楚也是很大的進步。

天氣：中雨，空氣優(yōu)，大風藍色預警，溫度20-23℃，日出時間4點43分。

心情：心情很好，每天都超額完成計劃，感覺真舒爽。這種每天追求內在驅動力的滿足感什么都比不了，完成計劃后還可以抽出一部分時間陪伴家人，享受親子時光，心態(tài)平穩(wěn)了很多，因為知道自己每天都在進步，都有數(shù)據(jù)可以更新，這就是成長的痕跡，成長的感覺，將成長數(shù)據(jù)化，讓進步可見化，心里極其踏實。

紀念日：脫胎換骨的人生整理術，袁春楠；聽了這個音頻后很有感慨，特別是101個夢想清單，我決定開始書寫自己的101個夢想清單，慢慢填充。

叫我起床的不是鬧鐘是夢想

年度目標及關鍵點：

1.早起：4點30分前起床 最少265天；20/265

2.跑步：慢跑最少2200公里；462/2200

3.寫作：晨間日記最少300日；71/300

4.讀書筆記52篇；1/52

5.見感思行知識卡片100張；13/100

6.閱讀：紙書60本；《把時間當做朋友》8/60 結束

電子書15本；《小島經濟學》4/60

7.閱讀紙書40頁最少220天；29/220

8.每天用英語15分鐘；300天。25/300

本月重要成果：

最近在閱讀妻子給兒子買的牛津書蟲系列，才發(fā)現(xiàn)自己的英文水平也就是小學高年級到初中的水平，就這個級別的書籍還有些單詞不認識，好像后面的六七年學的英語基本都還給老師了，記的單詞好像也忘得差不多了，這還只是閱讀方面的，聽說寫還沒有測試。但我覺得不要緊，起碼我現(xiàn)在想把英語撿起來，想在生活中多多使用英語，先把初中的都都會了，慢慢高中，大學，慢慢就能閱讀各種英文原版書籍了，關鍵在于長期持續(xù)的行動下去。

我發(fā)現(xiàn)英語確實像李笑來老師說的那樣，讓我們接觸到更廣闊的世界，讓我們具備世界思維。最近看了一部電影，杰森.斯坦森的《帕克》，開始是和兒子一起看的，看的是英文原版，聽著很舒服，很帶勁，后來兒子說聽不懂，不好看，就找了中文版的開始看，結果看了一會兒就看不下去了，翻譯后的臺詞和原版一對比簡直慘不忍睹。這個經歷更加激發(fā)了我學習英語使用英文的興趣，為了看懂更好的電影，為了閱讀原汁原味的經典著作，我必須把英語用好，免得被一些粗制濫做的翻譯給誤導了，畢竟是要裝進腦子里的東西，是好是壞還是自己分辨的好。

今日三只青蛙/番茄鐘

1.跑步5公里；今天下雨，就在家里的跑步機上跑就可以了。

2.閱讀紙書40頁；閱讀紙書我現(xiàn)在還是有點亂，應該確定自己感興趣的主題，在一個主題上持續(xù)耕耘才可能有深度，前幾年閱讀太泛了，有收獲也是零星的，沒有形成系統(tǒng)。

3.寫作? 晨間日記D532；寫作也是如此，還是處于自嗨的程度，沒有形成自己的寫作主題和風格，這是需要持續(xù)尋找的。

成功日志-記錄三五件有收獲的事務

1.各項計劃都超額完成：跑步6公里；閱讀紙書62頁，還閱讀了電子書；寫作也沒落下；學習了1個小時，還寫了三條留言，通過見感思行做了讀書筆記，一邊輸入一邊輸出的才更有收獲；英語也閱讀了《Around the world in eighty days》一整本書蟲，現(xiàn)在每天一本書蟲，感覺時間有點長，但我相信堅持下去，我的閱讀理解能力越來越強，速度也會越來越快的，最終像閱讀中文一樣。

2.克服了自己的惰性，持續(xù)的在正確的道路上前進。

3.給兒子講了一本奧特曼的故事書，講了快樂兒童的7個習慣中的兩個習慣：雙贏思維和知彼解己。

財務檢視

昨天沒有花錢，還將在京東上買的《the richest man in babylon》給退了，因為書需要從英國發(fā)出，還得一個月的時間，首先從英國發(fā)出就讓我膽戰(zhàn)心驚，現(xiàn)在國外的疫情那么嚴重，最好還是等一段時間再說，閱讀這本書也沒有那么急切的心情；第二，時間也確實有點長；最后選擇退了，商家也理解，和我溝通了解了真實的情況后給辦理了退貨手續(xù)。

5月份的工資在昨天也發(fā)了，基本沒有變化，基本能滿足日常開支，但也剩余不了多少錢。但這是優(yōu)先支付別人的情況，我現(xiàn)在在執(zhí)行優(yōu)先支付自己的計劃，每個月優(yōu)先劃撥一部分錢都投資賬戶中，這樣既滿足了投資理財?shù)男枰?，也是實現(xiàn)財務自由的前提。

人際的投入

開卷有益-學習/讀書/聽書

高效能人士的7個習慣：

習慣一：積極主動，選擇自由的原則；

習慣二：以終為始，確立目標；

習慣三：要事第一，忙要忙得有意義；

習慣四：雙贏思維，人際領導的原則；

習慣五：知彼解己，設身處地的溝通原則；

習慣六：集思廣益，合作原則；

習慣七：不斷更新，自我塑造原則；

健康與飲食

今日步數(shù)：

今日鍛煉：

今日飲食：

好習慣打卡

寫作