〖復(fù)盤感想〗在學習復(fù)盤前，我的生活可以說是碌碌無為的，整日時間就很浪費，很荒廢，沒有很好的利用，并且以前對我來說復(fù)盤簡直是一件不可能的事，那個時候我討厭復(fù)盤，就跟討厭青蛙一樣。是，現(xiàn)在我學習了復(fù)盤之后，我認為它很有意義，而且它也是一件必要的事情 ，那么話不多說給大家看一下，我這七天來的復(fù)盤作業(yè)。
Day1：預(yù)熱破冰-自我介紹的復(fù)盤方法。
Day2：玩轉(zhuǎn)攻略一&復(fù)盤模板一
Day3：玩轉(zhuǎn)攻略二&復(fù)盤模板二
Day4：玩轉(zhuǎn)攻略四&復(fù)盤模板四
Day5：玩轉(zhuǎn)攻略五&復(fù)盤模板五
Day6:玩轉(zhuǎn)攻略六&復(fù)盤模板六
Day7：玩轉(zhuǎn)攻略七&復(fù)盤模板七
“每日一問”優(yōu)勢：對這種夢想，理想的著迷，追求，堅持。然后就是從小時候的時候一直到現(xiàn)在，也沒有說因為什么什么就不想干了，對這人了解還是挺多的。而且現(xiàn)在的整理師已經(jīng)碰見了好幾個。
劣勢：就是需要問細心一點，然后需要學更多的技巧。更深入的學會如何了解他人，與他人做溝通。
“學習心得”：今天我們學習了關(guān)于拖延癥的拯救方法。1.將后果“嚴峻化”。
2.將任務(wù)細化、添加階段反饋、為計劃賦能。
3.將無用的計劃放棄掉。
我覺得這些方法可以幫助我們更高效地完成你所布置，精心安排的計劃，也能更多地去完成，盡量。所以我打算從明天開始實施。哦不，就現(xiàn)在。
“今日復(fù)盤”1.我今天本來是打算起來之后，然后洗漱完，然后就開始安排一天的計劃。結(jié)果卻因為看一篇文章而浪費了些時間，后來也沒有動力去安排計劃了，直接就是吃了早飯之后，然后開始上第一節(jié)課的時候才開始做的。因為這個計劃的效率不是特別高，所以就只計劃了三四件事情。然后這三四件事情，其中還有一兩件，甚至說是一半以上的事情都沒有很好的完成。然后今天要報一個班也是，本來計劃是想要快一點完成的，但是呢，因為媽媽在上課的原因。所以。那個也是推遲到下午的時候，才完成的。然后今天中午非常困，這午休了十分鐘左右。然后昏昏欲睡的下午就開始上第一節(jié)課，上第一節(jié)課的時候，我就躺在床上，經(jīng)歷不是特別好上的那個物理期中沖刺班，我?guī)缀醵荚谒紱]有在聽。腦子供血不足，然后上完課之后做了一下課后題，竟然得了零分精神狀態(tài)也不想好，我就下樓去小賣部買了桶泡面走了走。然后我買完泡面之后回到宿舍，又開始打算計劃今天下午一直到晚上的計劃。又因為刷視頻又拖延了21分鐘。這要是平時周六我可以洗很多衣服，結(jié)果今天卻只寫了一件內(nèi)衣，后來還臟了。因為被吹掉了，我簡直是。。。
2.我覺得我在做一些。你叫簡單的事情，或者是說這個難度比較大的事情的時候，就不愿意去做，就會容易拖延或者作業(yè)，然后我今天寫的也不是很多，就寫了那么一點點。然后我又打算拖延到明天完成，明天我上午有一節(jié)課，下午又有一節(jié)課，那明天要去趕集，買一些生活用品的計劃又得被取消了。
3.不再拖延的方法就是當遇到一些瑣碎的事情的時候，先喝一口水，聽30秒或者是十秒鐘的音樂，然后準備開始進入狀態(tài)，或者是說你在做這件事情的時候，一直聽著舒適的純音樂。位置，營造一種有動力的環(huán)境。當然還有就是很累的時候，可以給自己吃一塊小面包，小餅干，為自己打打氣，加加油，然后補充一下體力，補充下能量。早上的時候可以喝一杯牛奶，下午開始的時候就喝一杯咖啡，為自己的下午營造一個有精神的狀態(tài)。
Day8:玩轉(zhuǎn)攻略八&復(fù)盤模板八
〔每日一問〕1.我小時候在教堂領(lǐng)洗的時候是有儀式感，那個時候我可能才一兩歲，可能那個時候我也才幾個月大，反正我是記不清楚了。
2.還有一個就是每次我們要吃飯的時候都會念感恩金，那個時候我們就會覺得特別的有儀式感。
〔學習心得〕今天我們學了怎樣有儀式感的生活，這樣會讓你感受到生活周圍更多美的事物。然后你的心靈，整個人那這個氣質(zhì)也會變美。就相當于精致的豬豬女孩。我有時候比如說要開始就連吃一碗泡面也要有儀式感，然后先把要上的廁所上了，該洗的手洗了然后該看的信息都看了然后手機也有電。然后一邊看電視一邊吃泡面，這個時候我就覺得很有儀式感。
〔今日復(fù)盤〕1.今天的學習讓我產(chǎn)生的新的察覺就是當做每件事的時候，你在做這件事之前，你會準備一個儀式感，就比如說在這之前你需要干什么？，等等。這樣你在做這件事的時候，就會感到喜悅感，幸福感，做完之后也會有成就感，整個人的心情就是很愉快的，很輕松的。
2.明天的周復(fù)盤，我要對他做的儀式，就是首先先把自己該做的作業(yè)完成了，這樣就不會因為你復(fù)完盤后還有作業(yè)要寫的而感到苦惱。其次，在復(fù)盤的時候放些好聽的純音樂來減壓，這樣你的緊張感就會減弱。復(fù)完盤之后發(fā)到七天玩轉(zhuǎn)周復(fù)盤的群里，并且發(fā)給媽媽，這樣讓媽媽看下我這一周的成就。
3.其實嘛，我并沒有什么好的復(fù)盤工具或者是什么復(fù)盤方法教給大家，不過好像倒是有一個復(fù)盤的方法，小技巧。每當你在早晨的時候，安排完今天一天的計劃。然后呢 你在實行計劃的時候，中途肯定是會被打斷，或者是拖延那么一兩分鐘的，那么你就總結(jié)一下，或者說你把這個空留的大一點，你在旁邊畫一個箭頭，然后寫上這件事情，因為很累，所以就沒有及時去完成?；蛘呤沁@個時候并不想要做這件事情，而想要做另外一件事情，想要把這些順序給換一下，然后你就實際換了。然后這樣的話，下一次調(diào)更全面的針對自己，一天24個小時，什么時候有精力，什么時候高校什么時候不搞笑什么時候無精打采。通過這個。通過這個方法來計劃下一次的計劃安排，我覺得這樣的話會更好，這是我的方法。
4.金句：你的付出是有回報的，世界上不止只有你一個人，所以總會有人看到你的付出和努力。本周我最最最最有成就感的事情就是數(shù)學考試提升了38分，這是我本周最有成就感的事情，總之，當時我也是被嚇了一跳。
〔彩蛋〕今天我看完了一部電影，然后我也推薦給大家看，這是一部很好看的電影，也比較精彩的一部電影吧，只是我的個人感受，總之你們?nèi)タ戳司椭馈?/p>
Day9:玩轉(zhuǎn)攻略九&復(fù)盤模板九
接下來使我們這七天學習的內(nèi)容
最后，今天是玩轉(zhuǎn)復(fù)盤的最后一天，感謝為我們上課的小鹿，感謝我們的小助手橘紫，感謝跟我一路同行的同學。懂得了如何去復(fù)盤，如何計劃讓我現(xiàn)在每天都很有充實感。??
