云南回來后就馬不停蹄的投入工作，沒有休息，并且也破壞了固有的休息時間，不能按時入睡了，熬夜了。在外面，總有個人在身邊說話，哪怕不說話也是有一個人在旁邊，沒有那么是孤單吧，回來后，總是一個人，似乎又有些不習慣，更能感受到孤單，對于這樣的沒有到有再到?jīng)]有的過程，是有種失落感的，心里也會有些憂傷，難怪我過去總覺得說走就走那么難，好像有很多借口不能外出，守著自己的一畝三分地，不需要過多的與人交往，更多一個人呆著，躲著，那樣就不會有太多不同的感受，變化總會激起千層浪，需要慢慢撫慰，回到平靜狀態(tài)，一切如常，按部就班，就能更平和了?，F(xiàn)在想來就是自我保護，不讓自己被更多擾亂吧，并非是真正的心平氣和，給自己營造一個安心的氛圍。

回來后，迷上了牛油果咖啡，周五，一興奮，連喝了兩杯，并且咖啡量也都放了一倍，本身好好的，十點鐘喝第二杯，一點鐘，感覺到自己開始暈了，坐在那里，只覺得頭重腳輕的，時而還有點出汗，心悸，恍惚感，當然，腦子還是清醒的，能夠對話，并沒有糊涂，我有考慮高血壓，心臟病了，頸椎有問題了，著涼了，一陣慌亂，趕緊睡覺，對于我來說，睡覺是最好的醫(yī)療，二三十分鐘，覺得要舒服一點，回家后再躺一下，感覺到心臟砰砰跳，能聽到有力的部分，慢慢的意識到也許就是咖啡過量了，挺可怕的，萬事都不能上頭，都要適度。今天一杯咖啡，感覺好了很多。

晚上意識到，其實游玩也是很辛苦的，沒有好好休息，小時候手上的水痘又出來了，以為是身體好排毒，也可能是身體累了，再加上咖啡因影響，讓大腦，心臟處于過分工作中，暈的感覺也會讓我擔心，看到自己并沒有那么確定自己，有心慌的，還能沉住氣，晚上吃頓雞湯補一補身體，回來后燉了雞湯，之后十多天并沒有好好吃飯。

人，以食為天，還是先照顧好自己的吃喝拉撒，然后才是工作。以此提醒自己照顧好自己是第一位。