獨自生活的第十年，大多時間都是和自己獨處中度過的，已經非常習慣這樣的生活狀態(tài)，對我來說更難的是如何打破這種狀態(tài)。

每天下班回到一個人的房間，換上拖鞋和舒適的衣服，打開音樂，一臺音質好的音響，一段沒人打擾的時間一句句扣人心扉的歌詞，整個世界都美好了，耳朵會懷孕。一直覺得音響是很容易提高幸福指數(shù)的單品，烤箱也是，隨著計時的滴答聲，空氣里逐漸彌漫著黃油的香氣，內心被甜滿。

除了音樂，還喜歡聽播客，在打掃衛(wèi)生的時候，在早晨洗臉刷牙做早餐的時候，在洗澡的時候，乎感覺自己真的是在傾聽一個人。每周必聽的節(jié)目是《Steve說》，一個心理咨詢師的播客，很有意思。還有《蔣勛說紅樓夢》，反復聽都不會聽厭的，蔣勛先生的聲音很治愈，有寬闊的格局，對人性的理解入木三分，對生命的領悟極其透徹，同時又帶著慈悲心接納每個人。有時候也會聽一些專業(yè)的線上課程，每個階段聽的都不太相同。

經常在周末一個人去書店，點杯咖啡讀一下午的書，大多時候只是隨機在書架上選一兩本順眼的書。常去的那家書店，漸漸讀完其中一整面墻的書架，站在書架前的滿足感不可言喻。

對我來說讀書是一種對話，穿越時間空間和作者的對話。有時候會發(fā)現(xiàn)作者的某個部分和自己有契合的地方，有時候會產生一些共鳴，這個時候并不會覺得自己是獨處，書是獨居生活中，非常重要的陪伴。

經常從書店里出來直接去尋覓美食，一個人烤肉，一個人涮火鍋，一個人吃小龍蝦喝啤酒，最常去的是和府撈面，不是因為多喜歡也不是因為多好吃，更多的是因為熟悉，因為習慣。

美食很治愈，不管在任何時候，吃到好吃的食物會有強烈的滿足感。即使只是一個人吃飯也不愿意隨便吃，一定會在可選擇范圍，條件允許的情況下選擇自己最想吃的食物，哪怕有時候只是想吃一碗泡面。認真的對待自己，美食是最直觀的好好愛自己的方式。

跑步大概算是真正意義上的獨處，逐漸喜歡跑步的時候不戴耳機，不聽任何音樂，只是專注著跑步。這段時間是真正自己的時間，專注自己的呼吸，專注身體的感覺。以及真正的去關注腦海里雜亂的思緒，思考最近困擾的事情，常常在跑完的時候豁然開朗。每次出門跑步的時候，都會事先給自己定個目標，有時候是五公里，有時候八公里，通過實現(xiàn)可控的目標，征服過程中的困難，來實現(xiàn)自我肯定。

很久以前每周都會一個人去電影院看電影，后來對電影越來越挑剔，偶爾有不錯的電影上映才去，喜歡在昏暗的環(huán)境里和很多陌生人一起看電影的感覺。似乎每個人都是一個世界，同樣的電影，卻是不同的感受，人與人之間的距離，看似很近，實際很遠。也會在每部電影里和人物角色尋找共鳴。

每天大概會有半個小時的寫作時間，隨手記錄生活里的瑣事，大多想法都是轉瞬即逝，之后便再也想不起來。有時候想到一些事情，沒有時間繼續(xù)思考，寫作也是深入思考的過程。很多時候，翻看之前記下的內容，會不由的感慨，原來當時是那么想的，原來當時想得那么深入，那些靈光乍現(xiàn)，不是時時都會有的。寫作時間也是歸納總結、自省的時間。

偶爾一個人旅行，并不是多喜歡一個人旅行，只是覺得人生的寬度不該被有沒有人陪而限制。也可能不那么擅長和人相處，所以覺得與山河湖海相伴更為輕松，哪怕長途跋涉翻山越嶺，也覺得自在。

每到一處地方都會去當?shù)氐牟┪镳^，感受自己在時間長河中的不值一提，感受幾千年的文明化作僅存的物件，曾經歷過怎樣的滄海桑田，感受自己在浩瀚宇宙中的渺小。

旅途中有屬于自己的大片時間，只屬于一個人的記憶，希望在老去的時候，記憶里珍藏了很多絢爛的回憶，想起來就會開心的那種，這樣即使不能遠行的日子里也不會無聊。

有人說，如果你的愛好是讀書、旅行、電影和美食的話，那么你就是沒有愛好，或許我就是沒有愛好，都是獨居生活的日常。一個待著的時候，幾乎不追劇，不看綜藝節(jié)目，不刷抖音，到現(xiàn)在唯一看的訪談節(jié)目是許知遠的《十三邀》，覺得許知遠相對而言是個坦誠的人，雖然有著知識分子的清高，坦誠對我來說很重要。

獨處的時候還有一項很重要的事情，就是發(fā)呆，一個人在路上的時候，吃飯的時候，任何時候。偶爾會因為走神，把沒有磨的咖啡豆扔進咖啡機，把雞蛋殼扔到鍋里。有一次在面包店結賬的時候，收銀員說三十二塊七，掏出錢遞給收銀員，好一會兒她都沒有接，我才反應過來，遞出去的是一張五塊的。當時的我一直在想為什么村上春樹的作品里，每個人都那么的孤獨，那些角色獨自生活，獨來獨往的樣子，不就是這些年我一個人生活的樣子，只是我沒有故事。

一直這般波瀾不驚的生活著，記錄著那些細碎美好，也有時候陷入自己小情緒，大多很快就好。一直沒有勇氣走進另一個人的生命里去，也想象不出來多一個人走進我的生活該是什么樣的。