據(jù)說，下面這個“2019男生標準體重表”是專門針對亞洲人士的體型而設(shè)的，不過上下浮動10%都屬于正常范圍，請大家對號入座：

不過現(xiàn)在有一個公認的體重指數(shù)（BMI）計算方法，即BIM=體重（Kg）/身高（m），以此得到的數(shù)據(jù)來衡量一個人是否超重。

正常體重：標準體重＋-(多少）10％．

超重：大于標準體重10％小于標準體重20％．

輕度肥胖：大于標準體重20％小于標準體重30％．

中度肥胖：大于標準體重30％小于標準體重50％．

重度肥胖：大于標準體重50％以上

標準體脂肪：體重指數(shù)BMI=體重（kg）/{身高*身高（m）}

一般來說，我們中國人的體重指數(shù)最佳值在20-22，BIM大于22.6為超重，大于30才屬于肥胖。

趕緊掰掰手指算一算，你是屬于達標呢？還是屬于超標呢？

據(jù)說，下面這個“2019女生標準體重表”是專門針對亞洲人士的體型而設(shè)的，不過上下浮動10%都屬于正常范圍，請大家對號入座：

有句話叫：一白遮百丑，一胖毀所有。

女人的人生格言里一定少不了這一句：要么瘦，要么死！??！

不要著急，先看看吧。

健身減肥這種事還真沒那么簡單

有一顆減肥的心

卻長了一張要吃的嘴

堅持了幾天后

就準備犒勞下自己

反正吃飽了才有力氣鍛煉

那有沒有可以大吃大喝又不胖的方法呢？歡迎關(guān)注我們了解更多。