瑞士的心理學(xué)家榮格說：沒有任何一種覺醒是不帶著痛苦的。

回想以往在自我的成長之路上，時常被痛苦淹沒，久久無法自拔，內(nèi)心被不安全感、不確定、無價值、孤獨、不重要、我執(zhí)占據(jù)，而這些深層的恐懼恰恰源于對種種痛苦的不接受，也就既看不到美景也就無法安寧。

攝影是一面鏡子，照見表象卻療愈內(nèi)心！

每個人都有痛苦，只是表達(dá)方式不一樣，那么有痛苦就需要療愈，很多時候，療愈是無聲無息的。靜靜的冥想，不被打擾的一杯清茶，掛念你的人的一句問候，換個心情拍一張照片，都會撫慰心靈，感懷免傷。

當(dāng)我們懂的自我療傷的時候，走出去看看大自然，用你的手機(jī)記錄一顆小草的隨風(fēng)搖擺，雨中濺起的水花，金黃的油菜...

我們曾經(jīng)被喧囂迷惑，沒有安靜下來認(rèn)真看看我們記錄的照片，有些時候生活的變故打破我們的慣性規(guī)律。

一：找到自己

1心里表現(xiàn)

我們在群體中生活、工作，有時候會因為外在的環(huán)境、人際關(guān)系而屈從地帶著外殼表現(xiàn)，這種心態(tài)包含著從屬性，在攝影中，面對鏡頭都想呈現(xiàn)出最好的狀態(tài)，這里面就會有故意的成分，這種故意不完全你的真實，我們的真實往往都會在一個人獨處的時候表現(xiàn)的最明顯，療愈的第一部就是要找到你最真實的存在。

2行動：

首先閉上眼睛想象你在沐浴，有一股溫水從頭到腳給你一個清洗，接著深呼吸，感覺新鮮的空氣從頭頂?shù)侥_跟勻速的吸收。睜開眼，望向天空或者屋頂，接納來自頭頂?shù)揭还赏鈦砹α?，想象自己回到嬰兒時期，懵懂的狀態(tài)，找到最初的自己。

二看見自己

1心里表現(xiàn)

我們自己獨處的時候是不是最自在的時候？一個人吃飯，想吃什么吃什么，獨自看電視玩手機(jī)，想看什么看什么，就連洗澡的時候都可以大聲唱歌，無拘無束。

2行動

找一個鏡子，全身鏡最好，從頭頭發(fā)開始觀察自己的發(fā)型，多久沒有換過發(fā)型啦，生了白發(fā)了嗎？看五官，我老了嗎？做個鬼臉皺紋多么？摸摸下頜，有贅肉了吧？（拍照的時候記得伸脖子，防止雙下巴）拍拍肚子，發(fā)福了吧，捏一下大腿，還有多少肌肉，墊起腳尖，身體不自主地前傾了吧！這就是現(xiàn)在的我，甩甩頭發(fā)，還是蠻帥的！看見自己！

三 打扮自己

1心里表現(xiàn)

為了上班，化妝、穿職業(yè)裝都是給別人看的，為了跟重要人物見面或者異性朋友還要加倍打扮，或者注重體味。只有休假了時候運動裝，家居服最自在！

2行動

找三套你最喜歡的衣服，分別換上，想象著第一套去見最喜歡的異性，配上最好的配飾。想象你們坐在風(fēng)景優(yōu)秀的餐廳或漫步在初戀的湖邊，好的服飾給你帶來無比地自信。第二套服裝去參加明星聚會，同去的朋友羨慕的看著你，并詢問你服飾購買的渠道，你寒暄著洋洋自得！第三套你去參加你人生中最高榮譽(yù)的頒獎大會，得體的衣服在聚光燈下熠熠生輝，你的嘴角幸福的上揚！

此刻，鏡頭記錄著你最美的時刻！

打破現(xiàn)在的你，重塑現(xiàn)在的你，療愈自己！

面對鏡頭，自信的你闊步前行，筆挺的西裝不再是束縛，優(yōu)雅的旗袍不再是禁錮，赤足走在沙灘上是生命的暢快，擺動的裙角是飛揚青春！來吧記錄生命中精彩的瞬間，一顰一笑一回眸，百媚生罷千帆景，萬紫千紅又一春！