昨晚，下中班回家，已是零點二十分了，快速地洗了一個澡，花了約二十分鐘，大概是零點四十分，本來是準備歇一會就睡覺的，因為明早七點起來要去鍛煉身體?。

躺在床上歇的那會兒，手不知不覺地拿起了手機，心里想就玩一會兒就睡覺，于是點開了手機的小視頻。

看了幾個小視頻后，快到一點鐘了，本來計劃是該睡了，可是還有幾個沒有看的小視頻比較吸引人，心里又猶豫了一下，這幾個視頻看了就睡覺?。

當把這幾個視頻看完，已是一點二十分了，本該睡覺了，可是下面又跳幾個視頻出來，又非常的吸引人，心里又猶豫了一下，這幾個看了再也不看了。

接下來，又看了幾個視頻，已是一點四十分了，可是好看的視頻總是不完，又接著看。

當眼睛都睜不開了，實在太困了，一看時間兩點過了，依依不舍地關(guān)掉手機，縮進被窩里睡覺了。

一覺醒來，已是早上九點鐘了，本來計劃是早上七點起床的，然后去鍛煉身體，可是現(xiàn)在已整整晚點兩個多小時。

可見這是很明顯的不自律的表現(xiàn)，主要是對貪玩手機沒有克制。

一個人要想自律，首先要從克制貪玩手機做起，如果這一點都做不到，其它的都無從談起。?

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