美好的一天從復(fù)盤開始

星海教練：

很榮幸成為第二個(gè)落地的學(xué)員

1.自己的卡點(diǎn)，情緒的突破

接納情緒，不用意志力抗拒，出現(xiàn)情緒，顯意識(shí)會(huì)自我保護(hù)，去分散注意力，刻意練習(xí)覺察力，慢慢升級(jí)為主觀，變成一種能力。

孩子游戲練習(xí)：

? ? ? 右手摸左耳，左手摸右耳

? ? ? 掂乒乓球

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2.房子的事

自己沒描述清楚，查了房價(jià)，預(yù)計(jì)三年后換房子。

先理清資產(chǎn)，離優(yōu)質(zhì)房源的條件差太遠(yuǎn)，得先掙夠首付。

正見：

? ? ? ? 1幫我理理年度目標(biāo)，要把8個(gè)維度簡化成4個(gè)板塊，逐步再細(xì)化。

? ? ? 2.買房要開源節(jié)流，做出細(xì)化。

? ? 3.自我情緒的卡點(diǎn)，提議自己多鼓勵(lì)，多覺知，發(fā)現(xiàn)自己比往常進(jìn)步了不少。

今日收獲：

? 1.感恩兩位教練的騰出時(shí)間指導(dǎo)我。

2. 跟孩子輔導(dǎo)作業(yè)心平氣和。

? 下一步行動(dòng)：

? ? ? ? ? 1.完善年度目標(biāo)并細(xì)化。

? ? ? ? ? 2.覺知訓(xùn)練

? ? ? ? ? 3.學(xué)習(xí)成為最會(huì)學(xué)習(xí)的人。

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