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? ?來到臺(tái)灣已經(jīng)一月有余了，我想從小到大做過的最勇敢，最正確的決定就是堅(jiān)持來臺(tái)灣交流一個(gè)學(xué)期，這個(gè)地方給了我重新開始的機(jī)會(huì)，讓我有了重新開始的勇氣。
? ?開始想來臺(tái)灣交流有一部分想要逃避的想法，疲憊的人際關(guān)系，惡性循環(huán)的生活，嚴(yán)重缺乏自信都讓我想逃離這個(gè)我從小長(zhǎng)大的地方。
? ? 人在陌生的地方總是可以無所顧忌地做自己，沒有人認(rèn)得你，沒有人關(guān)心你，你做什么都好。想到以前的室友半調(diào)侃半嘲諷地說我這么胖還穿裙子，表面不在乎心里卻想扎了一根刺，而她的一次次無心之言總是讓這根刺越扎越深，直至血肉模糊。既然我來到這個(gè)地方了，為什么不嘗試改變一下呢？
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?臺(tái)灣是一個(gè)適合跑步的地方，因?yàn)橄奶扉L(zhǎng)，傍晚跑步不會(huì)很熱，不像在東北，半年都是冬天，穿著厚重的衣服跑步總會(huì)想要放棄。
? ? ? 開始想要減肥的時(shí)候晚上不吃飯，然后去跑步，還記得第一天連著跑了四圈，感覺自己好厲害，因?yàn)樵瓉砦沂桥馨税俣家c掉的人orz。四圈后就已經(jīng)氣喘吁吁，然后開始走，連跑帶走湊了五公里。
? ? 當(dāng)時(shí)每天真的好餓啊，由于學(xué)校和宿舍中間一路都是夜市，每次路過都是眼睛都要飛出去了，最夸張的是有一天看前面有兩個(gè)男生拿著涂著巧克力的香蕉棒(差不多就是這樣)，差點(diǎn)就要沖上去咬一口，幸好理智戰(zhàn)勝了沖動(dòng)‥(??﹏?)
? 第一天后的每天我都在摸索怎么跑步才是最適合我的，開始是跑一圈走一圈，過幾天是跑兩圈走一圈，再后來是跑一公里走一走，不怎么累了就接著跑，差不多一個(gè)月了，今天終于可以一口氣跑4公里了，停下來的時(shí)候感覺腳下輕飄飄的，好像踏著七彩祥云一樣，整個(gè)人舒服的不要不要的。
? ? 雖然我只跑了一個(gè)月，但是還是總結(jié)出了一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)。
?不管多慢， 千萬不要停
? ? 這一個(gè)月的摸索今天算是找到了門道，就是不管跑多慢千萬不要停。原來跑步總是想跑的快一點(diǎn)，好像跑的快就跑的多一樣，但是這樣真的很消耗體力，而且堅(jiān)持不久就會(huì)想要放棄。
?今天嘗試慢慢跑，即使旁邊有人超過我也保持我的速度，中間沒有停下來就這樣跑完了四公里。由我之前的經(jīng)驗(yàn)，一旦停下來就再也不想跑了，所以慢慢來不著急。
聽喜歡的歌給自己一個(gè)放空的時(shí)間
? ?跑步之所以枯燥是因?yàn)闆]有東西來分散注意力，當(dāng)你的所有精力都在糾結(jié)到底跑了多少的時(shí)候就會(huì)很累，想要放棄。不妨聽一聽自己喜歡的歌，給自己一個(gè)放空的時(shí)間去沉浸自己的世界。
? ? 不管你喜歡聽快歌還是聽慢歌，當(dāng)音樂想起的時(shí)候總歸是舒服的，雖然快歌可以給你向前跑的動(dòng)力，但是只要你喜歡，慢歌又有什么關(guān)系呢？(我就喜歡聽慢歌跑步)
嘗試愛上跑步
? 人們對(duì)于自己喜歡的總是更容易堅(jiān)持。我想，我愛上跑步的時(shí)候應(yīng)該就是我第一次大汗淋漓的時(shí)候，不容易出汗的我第一次能感覺到脖子上有汗珠劃過，再摸摸濕透的短袖，當(dāng)時(shí)的我是驚喜的，然后就開始期待下一次大汗淋漓，而今天又第一次體驗(yàn)到汗水流到眼睛上，更是驚喜，雀躍于自己又成功挑戰(zhàn)了自己，就有了再一次挑戰(zhàn)自己的勇氣
不要糾結(jié)自己跑了多少，讓app幫助你
? ?原來跑步的時(shí)候總是糾結(jié)自己跑了多少，一圈一圈地?cái)?shù)，然后我就蒙了。
? 可以的話下一個(gè)悅跑圈，可以幫助記錄跑步的距離，而你只要專心跑就可以了。每到一公里他會(huì)有提示音，在這一公里的過程可以享受和自己對(duì)話的時(shí)光。
不要不吃飯，不要不吃飯，不要不吃飯
? 我就是血淋淋的教訓(xùn)啊，之前不吃晚飯是有一段時(shí)間晚上不餓了，但是白天的狀態(tài)很差，總是很容易累，天天沒精打采的。晚上可以少吃一點(diǎn)，這樣看到外面的吃的也不會(huì)那么饞。
? ?最后附上兩張臺(tái)中的夜景，真的很美！
