? ? ? 我們經(jīng)常聽說血虛，什么是血虛呢？在中醫(yī)里，血是滋養(yǎng)身體的，如果人體的血不足以滋養(yǎng)身體，那就是血虛。血虛體質(zhì)需要補血，但單純通過補血就能解決的血虛很少見，除非你是單純的缺鐵。

? ? ? 因為血虛一般都會夾雜著脾氣虛，因為有氣的血才是活血。有了氣，才能保證不血虛，這就是所謂的“血為氣之母，氣為血之帥”，所以都要氣血雙補。

? ? ? ? 中醫(yī)里最常見的補血中藥是當歸。這里面有一個非常有名的當歸補血湯。只有兩味藥，黃芪和當歸。其中，黃芪的用量需要比當歸多，達到 5：1的比例最好。這是經(jīng)典的當歸補血湯藥方中規(guī)定的比例。經(jīng)現(xiàn)代科技手段測試驗證，用這個比例配伍的當歸黃芪所產(chǎn)生的有效成分最高。

? ? ? 由此你會發(fā)現(xiàn)，補血中一定順帶著補氣，氣行血則行，氣滯血則淤。

? ? ? 而氣虛者主要虛在了脾。補氣重在補脾氣，補脾氣就等于補了五臟之氣。之所以一個脾就能統(tǒng)領(lǐng)所有氣虛，這里邊不僅有“土生萬物”的邏輯，經(jīng)典中醫(yī)古籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》中更是明示：萬病要“從土中求治”。這個理論已經(jīng)點明，脾氣是其他臟腑之氣的基礎(chǔ)。

? ? ? ? 很多脾虛的朋友急于調(diào)理身體，猛吃胡吃補藥，但很快就會感覺虛不受補。不是吃了消化不了，就是虛的問題不見改善。原因就是脾這個“運輸中樞”能量不足，沒有周轉(zhuǎn)起來，沒調(diào)度好。就好比一條主路還沒修好，車猛然增多了就會堵，欲速則不達。

? ? ? 而吃些小米、大棗以及吃些補脾類食品，以稍微緩和的方式對脾氣進行補養(yǎng)，就不會產(chǎn)生虛不受補的問題。由此可見，補脾其實是一個每天都在進行的事情。而且不需要猛烈藥材，只要堅持，持之以恒，脾氣虛的問題就可以改觀。

? ? ? 像我們平時吃的紅棗，它的價值其實是補脾，脾虛補上去之后，自身的消化、吸收能力增強了，生血能力自然也增強了，這才是中醫(yī)補血的真正內(nèi)涵，就是補血、補脾。