停更了很久，今天又回來了。不更文的日子，有高峰也有低谷，有在記事本上把每天做的事情簡單記錄。比如：工作xx小時；家務xx小時。仿佛每一頁日歷上都滿的時候才沒有虛度。還是和日記本上的碎碎念不一樣。

最近心情很不錯，簡單的原因可能就是因為睡眠好了。自從體檢發(fā)現(xiàn)身體狀態(tài)并不理想后，幸運地找到一個很好的醫(yī)生，開始中醫(yī)調(diào)理。也就是半個月的時間，困擾我多年的鼻炎問題減輕到幾乎可以忽略不計。進入第二個療程，睡眠也好了很多，每天睡夠八小時，睜開眼睛就是神清氣爽的狀態(tài)。健康真好，身心健康下的生活品質(zhì)是完全不一樣的。機緣巧合之下，開始自學中醫(yī)，從《黃帝內(nèi)經(jīng)》開始。

“原生家庭”心理學團體課也慢慢進入了尾聲，學著覺察和關(guān)照自己，面對著和自己有著相似困境的同伴組員，一點點敞開心扉，當我可以把曾經(jīng)羞于啟齒的痛楚和黑暗曝露在陽光下的時候，也意味著我可以真正接受自己。覺得自己原本的樣子挺好的，沒那么聰明機變，沒那么討人喜歡也挺好的，即使有缺點和陰暗面也挺好的，不用完美也不用優(yōu)秀，就用自己原本的樣子生活，不過度用力也不恣意放縱，做自己能做的，最重要的是，一定要和自己的感受聯(lián)接，盡可能讓自己幸福。