一觀：世上沒有惡人，所謂的惡人是因為其錯誤的認識和習氣導致了錯誤的行為。

二觀：人生如夢，一切皆為虛幻，當一覺醒來時，無可尋覓。正所謂：夢里明明有六趣，覺后空空無大千。

三觀：一切眾生本來是佛，現(xiàn)在是佛，未來還是佛，不增不減。惹我的不是他，而是他的妄念，我若起嗔心，則是對他的妄念發(fā)脾氣，以我之妄念糾纏他之妄念。我之妄念若消，他之妄念亦亡。

四觀：此惡人即是以前的我，在無量劫的時間內，我做過和他一樣無恥的人、和他一樣愚昧的人，和他一樣兇狠的人。其時縱是惡人，我也希望別人理解我，愛護我，關心我。我應當理解他、愛護他，關心他。

遇到人天天來罵你、侮辱你、欺負你，我一切承受，合掌恭敬，接受教訓，一句話也不回。他說完了，謝謝他，阿彌陀佛！他在那里罵，我在這里念阿彌陀佛，讓他罵，這是消自己的業(yè)障。他替我消業(yè)障，我應當感謝，我念阿彌陀佛回向給他。如果別人贊嘆你，也不要生歡喜心，這未必是真的。人家恭維你，要想到我哪有這個德行讓人贊嘆，要生慚愧心。

預防生氣：關鍵在于淡化自我，并設身處地多為他人著想。同時，積極修習愛心、慈悲心，以此化解并消除嗔恨。

當嗔心生起時，則應學會觀照自己的心，而非順著這一心理慣性繼續(xù)。