花花綠綠的糖果，甜蜜的巧克力，清涼的冰淇淋......每一樣甜品都對孩子有著無窮的誘惑。甜食傷牙這可能是大部分父母用來拒絕孩子的一個常用理由，但是大量吃甜食還會助長近視眼的發(fā)生！

為什么甜食會導致近視眼？

甜食中的糖分在人體內代謝時，需要大量的維生素B1幫忙，并降低體內鈣的含量。維生素B1對視神經(jīng)有養(yǎng)護作用。其含量的高低會影響到視神經(jīng)的狀態(tài)。而鈣是眼部組織的“保護器”，體內鈣質缺乏不僅會造成視網(wǎng)膜的彈力減退，晶狀體內壓力升高，眼球前后拉長徑，還可能使角膜睫狀肌發(fā)生退行性病變，從而使眼球壁彈力減弱，助長近視。

如何有效控制糖分的攝入？

要預防或者避免近視加深，首先就是要幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣。1歲前寶寶的食物不要加任何糖。1歲后，可適當吃些含糖量低的酸奶、餅干。巧克力類的食物要3歲之后才能吃。根據(jù)《中國兒童青少年零食消費指南》，使用巧克力的頻率以每周1-2次為宜，每次就一小塊兒，且盡量選擇可可脂含量超過50%的黑巧克力。像各類密制的食物，如果脯、話梅、蜜棗等，不建議給孩子吃。