照顧好你的身體，讓她與你的靈魂一同成長

時值初夏，防曬和美白又提上日程了。最近在調面油的時候，也會特別加油入一些美白效果好的精油。實際上，對于熟齡肌膚而言，調整膚色在每一個季節(jié)都是極為重要的護膚任務。

以下介紹的精油都是美白小能手，其作用的機理不完全相同，價格也有差異，依照不同需求可各取所好。

No.1?玫瑰/白玫瑰：美白、提亮、抗老

大馬士革玫瑰精油（純露）和白玫瑰精油（純露）具有類似的美白和提亮的作用，但個人親測下來，單論美白效果還是白玫瑰純露和精油略勝一籌。

在實際接觸的使用者當中，不少反饋顯示僅僅用了品質優(yōu)越的白玫瑰純露做臉部的濕敷，均勻膚色的作用就能立竿見影。我自己本身就屬于那種膚色不穩(wěn)定，稍微睡不好臉色就暗沉，所以最常用的純露就是白玫瑰純露。毫不夸張的說，酒框里的白玫瑰純露至少5-6個不同品種。

除了改善和提亮膚色，玫瑰和白玫瑰精油（純露）也常用于曬后美白，與薰衣草精油（純露）配搭，修復效果令人贊嘆。

白玫瑰的化學成分中含有三種倍半萜酮，他們都是由類胡蘿卜素氧化降解而來，而類胡蘿卜素又是維A原，能促進皮膚生長。因此，白玫瑰精油美白和促進皮膚再生的功效都非常卓越。

氣味上，白玫瑰香氣清新淡雅，不似大馬士革玫瑰過分香甜濃烈，反而沁人心脾。若經過調香，能得到優(yōu)雅細致的味道，很適合喜歡清幽香氣的女性。

No.2 苦橙花：身心兼顧的美白配方

我花了很長的時間去熟悉橙花這支精油。因為它不像其他花朵類精油那樣花香濃郁，苦橙花精油常常會帶一些葉片的生澀感。后來有一天偶然想起一瓶已經放了兩年的苦橙花，打開來聞了的瞬間，竟然察覺到了清晰的花香和豐富的層次。

就在那個夏天，我調面油的配方換成了橙花為主，并得到了不錯的反饋。

亞洲著名芳療師溫佑君說，橙花精油是女性的良伴。橙花精油不僅能美白肌膚，能處理緊張焦慮，甚至可以緩解懷孕期間的各種身心問題，還能助產。我個人在給孕婦做臉部和身體配方的時候，也經常用到橙花精油。

No.3 意大利永久花：化瘀高手

意永久花（蠟菊）素有“不凋花”之美名，其護膚作用早已深入人心，以致于連一些精油小白亦不惜千金將其收入囊中。

個人經驗，意大利永久花對于身體和臉部的各種淤積效果明顯，淤積清除了，自然能美白。

兩個簡單的例子，一個是用永久花純露濕敷可以處理黑眼圈，但必須長期堅持才可見效；另外，在熏臉的熱水里加一瓶蓋永久花純露，也可以快速幫助調整膚色，特別是熬夜后或者心情不暢時的臉色灰暗。另一個例子是用永久花精油處理身體上的硬包塊，或者臉上久久褪不去的淤痕痘印。

我自己有段時間經常長那種又大又紅的痘，好了之后痘印需幾個月才褪去。這種情況用永久花精油小范圍點涂，通常能取得不錯的效果。

意大利永久花也是臉部刮痧油配方中必不可缺的一味，對疏通臉部循環(huán)、消除腫脹、促進細胞再生都有幫助。

我個人經常使用永久花來處理經絡附近的淤堵，畢竟氣血通達，方能保證臉部得到足夠的滋養(yǎng)，這才是美白的根本。

No.4 芹菜籽：淡化黃褐斑

斑點可能是熟齡肌膚最大的“敵人”，實踐中，10個護膚需求中，至少7成以上跟斑點有關，而其中最為棘手的是肝斑。

僅淡斑而言，芹菜籽精油可能是其中最經濟實惠且效果最好的品種之一。

很多傘形科植物的種子，如果胡蘿卜籽、蒔蘿籽、芫荽籽也具有美白的作用，芹菜籽精油出眾之處在于，它含有直接淡化黃褐斑的苯酞（呋喃內酯），且不具光敏性，白天晚上都可以放心使用。

另外，芹菜籽精油還可處理神經性皮炎，同時有安定神經和抗驚厥的效果。

作為美白戰(zhàn)斗機，芹菜籽精油唯一的缺點是氣味沒有花朵類好聞，如果作作為單方使用，需要慢慢適應。同時，由于黃褐斑成因復雜，每個人的生活方式和心理狀態(tài)不同，起效的劑量也會不同。

這幾年實踐下來，我發(fā)現利用精油和純露做到預防斑點和淡化斑點并不難，但想讓斑點完全消失，則必須同時進行身心排毒療程和保持良好的生活方式。再者，利用精油的香氣去保持健康的情緒狀態(tài)，也有助于調整腦垂體運作，避免身體產生更多黑色素。

No.5 白芷：古方美白好手

近幾年中藥提取物和中藥精油興起，一些原來使用起來比較麻煩的中草藥，現在變得非常方便上手了。在這些中藥精油中，白芷的美白功效可圈可點。

白芷應用于美容，已有幾千年歷史?！渡褶r本草經》上記載白芷“長肌膚、潤澤顏色”。在明代，白芷被用于治療黑斑和面黑，如“金國宮中洗面八白散方”中就有白芷。到了清末，傳說慈禧太后的著名美容秘方“玉容散”就是以白芷為主藥。

有實驗顯示，白芷的美白成分為8-羥香柑油內酯，可抑制酪氨酸酶活性，其美白效果大概是常用的美白劑曲酸（Kojic Acid）的6倍。

此外，白芷中的香豆素還被認為是一種植物防御素，在人體內表現出抗腫瘤的效果，顯示白芷抑制皮膚癌的效果比較出色。

白芷精油護膚這么好，但也有缺點，一是植物含濃殘相對高，二是在使用后在陽光照射下會產生光敏性，所以只能在晚上使用。

No.6 冷杉：消除化妝帶來的暗沉

因經?；瘖y造成臉色暗沉可能是很多職場女性擔心或者是已經面臨的問題。

通常，頻繁化妝的人都會很重視卸妝，但是卸妝很難彌補皮膚一整天的負擔，更何況市售很多卸妝產品都含礦油，若清洗不干洗，反而有堵塞毛孔的風險。

頻繁化妝可能會造成毛孔堵塞和循環(huán)不暢，久而久之可能使臉部顯得暗沉無光。

若遇到此情況，可用冷杉精油熱熏臉部，以幫助深層清潔與凈化。再加上冷杉精油大多氣味怡人，能提振能量，一次熏臉相當于給臉部和心靈都做一次輕奢SPA。時常用冷杉熏臉，可以幫助肌膚卸下負擔，促進循環(huán)，輕裝上陣。

可以選擇的冷杉精油包括巨冷杉、白冷杉、喜馬拉雅冷杉、高貴冷杉等，其中前三種是比較常見又容易買到的品種。

No.7 銀合歡：術后修復，美白天使

銀合歡是我最近比較粉的一款精油。它非常適合護膚，很多時候它被用于處理油性和敏感性皮膚問題。不過，由于它的化學成分中含有洋茴香酸、洋茴香酯和洋茴香醛，這三個成分有抑制酪氨酸酶的作用，所以，它也是一種非常好的美白精油。

酪氨酸酶是黑色素合成的一種關鍵酶。當皮膚接受紫外線的照射之后， 酪氨酸酶的活性就會增加，從而使得黑色素合成加速，讓皮膚顏色加深，嚴重的情況下會產生色斑。銀合歡精油的化學成分可以抑制酪氨酸酶形成，阻斷黑色素生成的過程，聽起來就很棒。

但，它其實更棒。

我最近沉迷于研究這種精油，不僅是因為它能美白，更重要的是對于敏感和受損肌膚的修復。

最近半年接觸到很多醫(yī)美個案，特別是那些做過皮秒的朋友，在夏天到來之前特別小心翼翼。我一直在想，如果有一種精油，又適合醫(yī)美后的損傷修復，同時還能在夏天幫助美白，豈不是一舉兩得。銀合歡正好就是這個一舉兩得的品種。

因為銀合歡的化學成分中，包含了一種芳香酮，酮類這個成分具有非常好的修復細胞、淡化疤痕的作用。所以，銀合歡精油非常適合敏感肌、創(chuàng)傷皮膚和術后肌膚使用。

既能美白（淡化膚色），又能修復術后肌膚，這才是銀合歡精油護膚的精髓。

作者：前財經媒體主編，營養(yǎng)師、心理咨詢師，半路出家芳療師