能力的提升有4個階梯：
無知無能—有知無能—有知有能—無知有能
以學習英語例，解釋這4個階梯。
- 無知無能就是連ABCD都不知道的能力狀態(tài)，你可以想想，大部分民國時候的人他們的英語能力就是處在無知無能這一級階梯的。
- 有知無能就是你知道這個音標怎么讀，例如你知道舌邊音r是這樣發(fā)的：舌尖卷起，靠近上齒齦后部，舌的兩側稍收攏，貼住上齒齦的兩側，雙唇略張開并收圓 ，但你就還不會發(fā)出/r/這個音 。你知道這個句子的語法是怎么回事的，在寫文章時卻不一定能寫出個定語從句。
- 有知有能就是在你知道這些知識之后，能夠使用出來，你可以準確地發(fā)出每一個音節(jié)，能夠寫出幾個賓語從句、定語從句，但可能不是很熟練，用起來有點費勁。
- 達到無知有能的階段，即用英語交流已經達到自動化使用水平。就是說，你可以在邊用英語交流邊做菜，還能洗洗碗，而不至于說英語的時候還要想想語法，還要琢磨這句話說得到底對不對了。
那我們的能力提升過程可能是怎樣的呢？
如果處在無知無能的狀態(tài)，想要往有時無能這一階梯上邁進，我們就要多學習知識，比如看書，聽線上課程，請教老師專業(yè)人士等等。
如果處在有知無能，要往有知有能這一階梯上邁進，可能就需要多進行刻意練習，例如在說英語的過程中，多注意/r/這個音，別一不小心就念成/l/了（因為汐米是南方人，不會發(fā)/r/）
再往無知有能的階梯邁進，就要多重復訓練了，直到你的這項技能能夠自動化完成，不用多耗費腦力。這個境界就像是張三豐教無忌太極劍法時，張無忌說 “已經全都忘了，忘得干干凈凈?！?/p>
提升能力的最佳途徑是什么？
721法則——在學習的過程中，用10%的時間輸入知識，用20%的時間和別人討論或請教老師，用70%的時間實踐，從有知無能的階段往有知有能的階段邁進。
與“10%”對應的能力提升建議是：避免“知識過載”。
如果你有過那種看完一本書，但還沒琢磨透，又想翻另外一本書的經歷，那你一定有過那種“我知道啦”的快感，一種“不行，我想要知道更多”的感覺。有的時候，我們在聽別人說話的時候習慣挑別人的毛病——“你比較擅長發(fā)散性思維，但說話邏輯不太通，嘗試聽聽結構化思考這門課吧，我覺得你會有所收獲的。”這背后其實也是一種“我知道啦”的快感。這種快感似乎在控制我們，破除這種快感，就是避免這種知識過載，行動起來。
與“20%”對應的能力提升建議是：一定要獲取反饋。
可以找到這個領域的導師，讓他手把手地教你，或者在你遇到困難的時候，讓他給你行動建議；要是找不到導師，就找這一個領域的標桿或對手，去琢磨他們是怎么做的，自己做的和他們做的有什么差距；如果連這個都找不到，那就自己做自己的鏡子，每天寫訓練日記，記錄下來你覺得今天訓練重點和昨天有什么不同，有什么訓練效果？今天呆在舒適區(qū)還是學習區(qū)？給自己留下更多的成長記錄，這就是你的能力提升反饋記錄。
與“70%”對應的能力提升策略是：在學習區(qū)刻意訓練。
做那些著手起來讓你覺得有點別扭的事，用寫每天三件事舉例，在舒適區(qū)練習就是寫下三件事情是什么，在學習區(qū)練習可能就是用if...then工具想想做這三件事情的時候可能遇到什么障礙，然后應該怎么做；也有可能是用結果思維思考三件事，寫下三個結果而不是三件事情。
在能力提升過程中，刻意訓練這一條路是漫長的，我們要讓一個訓練點進入自動化運作到階段之后，在開始另外一個訓練點。例如，先訓練自己用if...then工具寫三件事，達到可以無需費力思考就可以自動化完成的程度后，再訓練以結果思維寫三件事，那不是兩個訓練點一起來。
1分求知，2分討論，7分實踐可能是提升能力策略的最好比例，但在現實生活中，我們的學習可能變成了：7分求知，2分討論，1分實踐。我們似乎想要用了解更多的知識，想以此取代踐行。你只要觀察一下，我們一天看多少推送專欄，聽多少書，再看一下對于這些輸入的知識我們踐行了多少，就知道自己在提升能力時的學習比例是怎樣的了。
提升能力，我們依然強調耐心這個態(tài)度，求快就不配做高手。
以上為汐米的學習筆記——古典《職場MVP》
