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? ? ? ? 人一生的骨質(zhì)變化可以分為三個(gè)階段，每個(gè)階段骨質(zhì)狀況、需要鈣等元素的情況都不盡相同。有人認(rèn)為只有孕婦、老年人才需要補(bǔ)鈣，這個(gè)觀點(diǎn)有失偏頗。其實(shí)補(bǔ)鈣是人一生都應(yīng)該重視的功課，今天的小知識(shí)就來為你解讀其中的原因。
一、骨質(zhì)增長(zhǎng)高峰期
? ? ? ? 兒童青少年期是骨骼發(fā)育的高峰期，也是孩子長(zhǎng)身高的最佳時(shí)期，這個(gè)時(shí)期一旦錯(cuò)過，我們?cè)僭趺囱a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)都不行了。所以，保證孩子的鈣營(yíng)養(yǎng)對(duì)他一生的身高尤其重要。中國(guó)兒童每天需要800毫克的鈣，但實(shí)際的平均補(bǔ)鈣量低于400毫克。這個(gè)時(shí)期的家長(zhǎng)要特別注意給孩子補(bǔ)鈣。
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二、鈣的儲(chǔ)藏期
? ? ? ? 鈣的儲(chǔ)藏期在22～35歲。從22歲開始，骨骼雖然不會(huì)繼續(xù)長(zhǎng)長(zhǎng)，但是骨頭會(huì)儲(chǔ)存更多的鈣質(zhì)強(qiáng)健骨骼，直到35歲左右形成骨峰值，也就是存到一生中最多的骨質(zhì)。這個(gè)階段存鈣就像存錢，中年的時(shí)候錢存得夠多，老年的時(shí)候才夠用，中年存得少，老年的骨質(zhì)疏松就來得早。
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三、鈣的流失期
? ? ? ? 從35歲開始，骨骼中的鈣大約以每年1%的速度在流失。如果一個(gè)人活到70歲，他的骨質(zhì)流失將達(dá)到35%，這也意味著他那時(shí)的骨骼重量只有年輕時(shí)的65%。骨骼是支撐起我們身體體重的支柱，當(dāng)中老年人體重增加時(shí)，骨質(zhì)卻疏松了，所以經(jīng)常會(huì)腰酸背疼、彎腰駝背。所以中老年人需要注意多補(bǔ)鈣。
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? ? ? ? 此外，我們還可以看到一個(gè)特殊的現(xiàn)象：代表女性骨質(zhì)的紅色曲線的下降趨勢(shì)特別大。我們知道在45～60歲的女性一般處于更年期，女性體內(nèi)雌激素急劇下降，導(dǎo)致鈣的流失速度加快。于是，失眠、神經(jīng)質(zhì)、多疑等缺鈣癥狀接踵而至。所以，中年女性也需要重視鈣的補(bǔ)充。
? ? ? ? 人體骨質(zhì)變化有規(guī)律，抓住規(guī)律進(jìn)行鈣質(zhì)的補(bǔ)充將事半功倍！補(bǔ)鈣是人一生都應(yīng)該重視的功課哦！
四、選擇鈣片標(biāo)準(zhǔn)
1、首先，考慮鈣的吸收率。隨餐食用的時(shí)候，各類鈣劑的吸收率為：碳酸鈣(39%)、醋酸鈣(32%)、乳酸鈣(32%)、 檸檬酸鈣(30%)、葡萄糖鈣(27%)。紐崔萊鈣鎂片選用的是吸收率最高的碳酸鈣（39%）。
2、鈣鎂同補(bǔ)。鈣對(duì)于堅(jiān)固骨骼和牙齒以及防止骨質(zhì)疏松癥不可或缺；鎂則是維持神經(jīng)和肌肉正常活動(dòng)所需；鈣鎂片內(nèi)添加的微量元素也有助于維持骨骼健康。鈣和鎂都參與正常的肌肉與神經(jīng)活動(dòng)，以及骨骼的新陳代謝。
3、含有天然植物營(yíng)養(yǎng)素。含有天然植物營(yíng)養(yǎng)素成分，可以更好提高鈣鎂的吸收和利用率。其中，紫花苜蓿含有豐富的礦物質(zhì)（如鈣、鎂、鐵、鉀、鋅等）、維生素，以及其它植物較少含有的維生素U和K，還含有豐富的蛋白質(zhì)葉綠素、膽堿、異黃酮、植物甾（zāi）醇以及氨基酸。
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紐崔萊?鈣鎂片紐崔萊?鈣鎂維D咀嚼片，含有鈣、鎂、維生素D，三管齊下，有效補(bǔ)充兒童骨骼生長(zhǎng)必需的營(yíng)養(yǎng)素，具有明顯的優(yōu)勢(shì)。
