一個月左右的肚皮舞基礎(chǔ)特訓(xùn)結(jié)束了。
一件事情做完，總要總結(jié)一二。
作為一個半路出家的運動愛好者，從大學(xué)時候第一次在健身房接觸肚皮舞，到現(xiàn)在，零零碎碎我一直在堅持。三年前我曾經(jīng)去教練班專業(yè)學(xué)過一次，然后零零碎碎帶課，自己跳著玩，慢慢地吸收，直到這次又再次踏入培訓(xùn)學(xué)校，再一次系統(tǒng)化地學(xué)習(xí)。
打破原有的認(rèn)知，更深入地去探索。
愛好是一回事，真正想要做好又是另外一回事。
有句老話叫“臺上一分鐘，臺下十年功”，我想也只有老話才能將這么深奧的道理，用這么直白淺顯的話語表達(dá)出來。

舞蹈，是身體發(fā)出的語言。
音樂情感，是舞蹈的靈魂。
動作節(jié)拍，是舞蹈的形貌。
說起來很容易，做的話，期間種種為難與辛苦，真的不是一兩句話可以說清楚的，特別是對一個沒有任何身體基礎(chǔ)的入門者而言。左右不分，肢體不協(xié)調(diào)，身體僵硬，記憶錯亂，最基礎(chǔ)的入門動作，都足以讓腦子蒙圈，發(fā)出天啊這怎么這么難的感慨。
先是身體的舒展，肌肉的訓(xùn)練，柔韌的訓(xùn)練，體能的訓(xùn)練，讓身體逐漸適應(yīng)接下來的動作學(xué)習(xí)。
腳步的學(xué)習(xí)，讓人在移動中體味方位的變換。
每個基本動作，都要重復(fù)重復(fù)再重復(fù)地練習(xí)，直到身體形成慣性和條件反射，在慢慢得分解中，再到快，再加快，直到不管是任何節(jié)奏都流暢嫻熟地做出這個動作。
然后是各種組合動作。
最后才是要命的舞碼。
想要跳好一支舞，原來是這么難的一件事。
知難而行，需要很多勇氣去面對。
從小到大，我都是個喜歡輕松的孩子，仗著自己的小聰明，能偷懶絕不用功，能逃避絕不面對，一路跳著到了今天。我知道自己的問題，所以面對問題的時候，心里總有種種的為難。
沒有比身體訓(xùn)練，更能讓我誠實的事情。
面對種種不好的自己，努力去做到，心態(tài)會變得越發(fā)平和。
總結(jié)來說，這次特訓(xùn)我并沒有做到很好。雖然跟以往很多去做的事比起來，這件事幾乎已經(jīng)算是用心、刻苦的，但是……遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。
總結(jié)三點問題，以示警醒自己。
一、考勤。早上總是賴上一會，晚到10多分鐘，沒有好好地做力量訓(xùn)練。
二、偷懶。覺得自己會做的動作，就不用心學(xué)習(xí)，自己跳自己的，被批評后才稍微注意一點，總是在走神。上課去的晚，下課就跑，回家也不復(fù)習(xí)，跟勤奮的同學(xué)們對比，我真的是很懶散。
三、怕累。中期趕上大姨媽，后期忽然咽喉發(fā)炎，整個人昏昏沉沉，在這種情況下，雖然上完了課，可是頭腦暈暈乎乎，整個人都顯得極度不在狀態(tài)。用種種不舒適的借口去逃避，事實上還是因為怕累怕辛苦怕過度付出。

特訓(xùn)雖然結(jié)束了，對自己的要求還沒有結(jié)束。
今天雖然很困，仍然爬了起來，把一直拖著沒做的事清理了一下。
即將過年，但是身體的訓(xùn)練不能放松，吃是一定要少吃的，在沒有那么大的運動量之后，在吃上必須嚴(yán)格要求自己，基本動作每天還是要自己練習(xí)2個小時左右。