今天一整天伴隨著頭疼，昨天很好的執(zhí)行了所有計劃。

工作上干擾了一周左右的時序問題，終于改完，關于DTS文件有了新的認識，感覺以后指紋的任何時序需求可能都可以滿足。誠然是學到了一些東西的。然后開始了新的健康計劃。由于近兩個月的放縱，體重創(chuàng)了有生以來的新高，不得不敲打敲打自己。

可以不進，但不能退，這個是最起碼的底線了。

于是開始七點后不食，九點后不飲。每天堅持運動三十分鐘，因為天氣漸冷，江南的冬天濕冷異常，實在是沒有興致室外跑步，因而不要求每天跑步，只求運動三十分鐘。要求不高，算是起步。

總是看見有人寫，跑步堅持三個月如何如何。我堅持跑步快五年了，每年也不多四百多公里。有月份懈怠，就有月份會補上，今年疫情所以整年都比較懈怠，才跑了三百多公里。但著實沒有瘦成閃電，倒是胖成閃電了。飲食真的重要。我改不了暴飲暴食，改不了辛辣重口的習慣，體重也只算是勉力維持不增罷了。

年關將近，堅持打卡吧。昨天完成的不錯，晚飯吃了個橙子，歇了一小會去跑了幾趟樓梯。真的許久不動，今天腿酸的走路都有點痛，真心是懈怠太久了。

晨起時間充裕，于是自己準備了午餐。外賣，外食也應該少點。回了無錫后，經(jīng)濟進一步解放，倒也是任性由著自己并不拘著，吃食上一向是想吃啥就吃啥，并且不在意時間。加班回家凌晨一兩點的宵夜是常事，熬夜也跟著成了常事，不太好，不太好。

開車的間隙，一直都在聽《雪中悍刀行》的多人劇，難得的入了迷，這個江湖真心是接地氣的很。kindle里一直有這本書，大概兩三年了都沒有興趣翻開，也許因為太長，也許因為我對武俠類的小說天生不太感興趣。這會只覺得，好在沒錯過。

今天的任務也已經(jīng)完成，早點下班吧，頭疼的不行。