隨著假期的延長，家長和孩子在家也都感覺憋悶，今天看到一些解決方案：

1. 關(guān)注孩子的感受，并引導他表達出來

跟了解事實本身相比，對孩子來說，更重要的是有人真正關(guān)注自己的情感。當孩子因為無聊而在家搗亂時，不要說“為什么你會無聊呢？在家多好啊，可以做那么多事”“現(xiàn)在正好有時間學習，你學習起來就不無聊了”，而可以說“你是不是覺得無聊？”，或者說得更具體：“你是不是覺得憋得慌？”“你是不是覺得有點孤單？”同時用面部表情和肢體語言表示出對這些情感的認可。

如果孩子開始表達自己的感受，就要讓他感到你的關(guān)注和接受。比如你可以真誠地說“哦，媽媽還沒想到你是這樣想的”，“爸爸真高興你能告訴我這些”等等。

2. 家長自己不要太焦慮

因為當孩子對周圍的事情感到無法理解、不知道如何應對的時候，他們就會利用自己信任的人的表情來理解和應對。

父母是孩子最信任和依靠的人，你的表現(xiàn)會影響他。如果孩子感到父母非常焦慮不安，也會感到非常焦慮不安。所以，不論你看到什么新聞，都盡量在孩子面前保持冷靜。

3. 跟孩子交流周圍發(fā)生的事情

研究發(fā)現(xiàn)，與父母的交流對孩子理解現(xiàn)實和形成記憶非常有幫助。孩子在上四、五年級之前，抽象思維能力都不成熟，這是他們的大腦發(fā)育和認知能力發(fā)展規(guī)律決定的；同時他們也缺乏必要的社會經(jīng)驗，所以還無法在周圍各種信息中形成盡量符合現(xiàn)實的概念和觀點。

建議你和孩子交流時，注意這三個原則：① 不用像成人科普那樣周全而詳細，孩子想知道多少就告訴他們多少；② 盡量用簡短、兒童好理解的語言；③ 不夸大，不嚇唬，不故意輕描淡寫。

4. 不要用新聞去嚇唬孩子

有的家長為了讓孩子安心在家、保持衛(wèi)生，可能會故意“嚇?！焙⒆?，并用新聞證明情況多危險。其實，不要讓小孩子過多從電視新聞中理解世界，他的理解能力還無法完全吸收這些信息，并且有可能引起他們不必要的恐懼。

5. 用講故事的方式，幫孩子理解事實

孩子的抽象思維能力有限，不容易理解“病毒寄生在野生動物身上，偶然從動物轉(zhuǎn)移到了人身上，再由人傳人”。建議你用故事告訴他。

你可以這么說：“在幼兒園里，是不是你會跟同學拉拉手？平時你們都不會有事?？墒侨绻幸粋€人，他跟別人不一樣，如果他碰到誰，誰就會生病，這個人是不是大家都不想碰到？這就是病毒，口罩能保護你，有了它病毒在口罩外面，就進不去了。”

6. 帶孩子做游戲，讓孩子學著制定計劃

想要在家高效帶娃，玩游戲是一個特別好的方式。建議你在行動前，和孩子共同說說說說計劃，并且讓孩子記下來，這可以鍛煉孩子的自我管理能力。

比如，你可以告訴孩子：“我們現(xiàn)在的家要變成一艘太空飛船，去很遠很遠的太空里營救其他的人。在到達可以停靠的空間站之前，我們不能出飛船?，F(xiàn)在，我任命你為飛船的船長，你的責任是負責飛船的安全。要讓飛船安全快速地完成任務(wù)，你覺得我們要做哪些安排？我們每個人要做什么事？”