完美主義是大部分人的通病，那應該怎么去解決呢？

　　1、設定真實可及的目標。

完美主義者的拖延行為大多都是因為將自己的目標定得太高了，那些難以企及的高標準壓得人無法行動。這時就需要進行調整，降低自己的期待，設定真實可完成的目標?？梢栽賹⒁粋€大目標分成幾個小目標，每一次小目標的完成都會增加你的自信心。

　　2、享受做事情的過程，而不執(zhí)著于最終的結果。

做事情時，把關注點放到過程上，積極關注自己在過程中取得成果，學習到的東西，獲得的成長，并且去挖掘自己在過程中得到的樂趣。重要的是在做事的過程中，你學到了什么，你對什么感到興奮，你提升了什么，而結果只是一個背景而已。

3、不因自己不能高標準地完成某項任務而破罐破摔，徹底放棄。

很多時候我們都有一個不好的習慣，一旦打破自己的計劃或者約定，就破罐破摔，徹底放棄，承受失敗的能力幾乎等于0。保持一個靈活，充滿彈性的心態(tài)可以幫助克服完美主義的心態(tài)。

4.、立即行動，先做再說。

如果你想寫作，不管腦子里想到些什么，也不管別人怎么看待你寫的東西，先坐下來寫上三分鐘再說,你會發(fā)現(xiàn)，一旦你開始了，即便三分鐘過去，你也無法停下來。我們做很多事情只要有必要條件就可以行動了，不必等到滿足所有條件才去做。一是很難有充分必要條件都滿足的時候，二是即便等到滿足了所有條件，往往也會錯過最好的時機。

5.學會激勵自己而非譴責自己。

當我們期望的目標未完成時，我們就會責怪自己的無能，從而給自己增加壓力，讓個人情緒狀態(tài)更糟糕。

先完成，在完美。只要開始了，相信不久后我們終會成功！開始，行動吧！