每個(gè)人都很忙。忙著工作，忙著戀愛(ài)，忙著學(xué)習(xí)，忙著生娃，忙著家長(zhǎng)里短。似乎總感覺(jué)時(shí)間不夠用，我們太想把生活工作的方方面面都照顧的好好的，妥妥的。可是我們有的時(shí)候真是力不從心。

我也想穿名牌，我也想有房有車(chē)，我也想聽(tīng)音樂(lè)會(huì)，每天過(guò)得跟明星一樣。可是我這個(gè)月的房租還沒(méi)交，水電費(fèi)、煤氣費(fèi)一大堆，孩子的奶粉錢(qián)還沒(méi)掙夠，親戚朋友結(jié)婚搬家孩子過(guò)滿(mǎn)月份子錢(qián)一個(gè)接一個(gè)，聽(tīng)著都頭大。每天疲于應(yīng)付，有太多的人需要關(guān)心，太多的瑣事需要處理，太多的事需要做。真是分分鐘有種想要逃脫的想法，干脆死了算了，一了百了。活著，真他媽累。

我工作不夠優(yōu)秀，業(yè)務(wù)不夠精通，還想多學(xué)點(diǎn)東西，恨不得一天能有24小時(shí)。想法多是好事，但不行動(dòng)，效率低，再多想法也是紙上談兵。每天看著好像是在工作，從來(lái)不遲到，不早退，嚴(yán)格遵守上下班時(shí)間?？墒菚r(shí)間長(zhǎng)了，發(fā)現(xiàn)自己并沒(méi)有什么長(zhǎng)進(jìn)，工作還是原地踏步。想學(xué)的東西也是似是而非，似懂非懂。自己根本就沒(méi)有靜下心來(lái)認(rèn)真鉆研。

夏天一到，人格外的容易煩躁，容易犯困。我試過(guò)很多方法保證自己有充足的精力。

午睡。一般在二十分鐘左右。不能長(zhǎng)也不能短。剛剛睡著就醒來(lái)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)精力跟之前比，會(huì)清醒很多。如果超過(guò)半個(gè)小時(shí)，人會(huì)越睡越累。尤其是，天氣熱，睡的時(shí)間越長(zhǎng)人越乏，好像總也睡不醒，睡不踏實(shí)，感覺(jué)睡著了，其實(shí)也沒(méi)真睡著，腦子里總是能聽(tīng)見(jiàn)周?chē)穆曇簟?/p>

如果條件允許，可以去快走或者跑步，打球?？傊朕k法讓自己興奮起來(lái)，通過(guò)肌肉的興奮，加強(qiáng)血液的循環(huán)，再帶動(dòng)大腦的興奮。運(yùn)動(dòng)完之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身體更有勁了，動(dòng)作更靈活，大腦的思路也更清晰了。

還有，聽(tīng)音樂(lè)，或者朗讀，打掃衛(wèi)生，做家務(wù)。做什么不重要，重要的是你做的這件事是你短時(shí)間內(nèi)沒(méi)有做過(guò)的，讓你有新鮮感，而且是容易的能讓你感興趣的事。

聽(tīng)音樂(lè)，用心聽(tīng)，感受詞曲的優(yōu)美，音調(diào)的宛轉(zhuǎn)悠揚(yáng)，感受作者想要表達(dá)的感情，或悲或喜，或激情或悠揚(yáng)，或低沉或嘹亮，跟著感覺(jué)，忘掉暫時(shí)的煩惱。

朗讀，可是讓你集中注意力。朗讀跟默讀不一樣，很多時(shí)候看書(shū)總是看不進(jìn)去，前邊看后邊忘，看了好長(zhǎng)時(shí)間，發(fā)現(xiàn)還是那一頁(yè)。朗讀不僅可以讓你練習(xí)自己的語(yǔ)言基本功，練習(xí)自己吐字發(fā)聲的能力，可以促進(jìn)消化，還可以讓你讀著讀著就忘記了腦子里的不愉快。因?yàn)槔首x，不僅要?jiǎng)幼?，還要?jiǎng)幽X，呼吸還要跟上，全身的肌肉都在為這件事服務(wù)。

打掃衛(wèi)生，做家務(wù)也不失為一種好方法。最大的好處是，不僅鍛煉了身體，調(diào)節(jié)了心情，還順帶把家務(wù)活也干了，真是一舉多得的好事。打掃衛(wèi)生，做家務(wù)也不是只動(dòng)手而已，你要像對(duì)待自己的孩子和撫摸愛(ài)人的臉頰一樣，把眼前的這些家具，桌椅，地板清理的干干凈凈，用力不能太大，大了“孩子”會(huì)疼，要帶著愛(ài)心來(lái)做家務(wù)。你也可以仔細(xì)觀察這眼前的鍋碗瓢盆，看著他們一個(gè)個(gè)經(jīng)過(guò)你的雙手變得漂亮光潔，真是莫大的成就感。

方法還有很多，寫(xiě)東西，把你的想法寫(xiě)出來(lái)，一方面是整理思路，一方面是讓自己靜下心。

聊聊天也不錯(cuò)，跟家人孩子或者同事朋友聊聊你的心事，高興的，不高興的，先別管說(shuō)出來(lái)有沒(méi)有用，可能他們幫不了你什么，但是說(shuō)出來(lái)也許會(huì)舒服很多。

不管采取什么辦法，重要的是要靜下心來(lái)當(dāng)一個(gè)參與者，而不是旁觀者。有些事，看似很無(wú)聊，不值一提，但是當(dāng)我們認(rèn)真去做的時(shí)候，也許才會(huì)感受到其中的美好。原來(lái)生活比我們想象的好很多。