敢不敢和我一起赴一場新年賭約，跟我一起寫出新年自律清單，然后一起，挑戰(zhàn)自律一整年！一起變富變美

??♀?生活習(xí)慣篇

1.早睡早起11點30之前必須睡覺

2按時吃飯?zhí)貏e是早餐

3.戒糖，少吃甜食

4.早起刷牙后，喝一杯溫水

5.體重保持在兩位數(shù)，一周至少運動2次

6.每天閱讀30～60分鐘，保持持續(xù)輸入的習(xí)慣

7.每天保持500～1000字輸出，養(yǎng)成持續(xù)寫作的習(xí)慣

8斷舍離，定期整理房間，把不用的東西扔掉

9堅持復(fù)盤，每天睡前總結(jié)當(dāng)天發(fā)生的事，并做出第二天的計劃

??♀?提升氣質(zhì)篇

1.學(xué)會情緒管理，多微笑

2.時刻提醒自己，走路抬頭，挺胸，不駝背

3.多讀書、練字、瑜伽，提升氣質(zhì)

4.學(xué)會精致淡妝，服裝搭配精致得體

5.飯后貼墻站10分鐘

6.看雜志或好看的圖片，提升自己的審美

??♀?理財篇

1.每月強制儲蓄20％

2.每天繼續(xù)保持記賬，清楚每筆開銷

3.減少不必要開支理性消費

4.學(xué)習(xí)理財，看理財?shù)臅蚣o錄片

5.提高自己的收入，發(fā)展一門副業(yè)

6.關(guān)掉花唄，信用卡，設(shè)立存款目標

の??♀?心流篇

1.每天睡前冥想，清空大腦，鍛煉專注力

2.制定一份愿望清單，把自己最想實現(xiàn)的愿望寫下來

3.每天起床后打開愿望清單大聲朗讀2遍

4、學(xué)會感恩，感恩幫助過你的人，盡自己所能參加公益

5、播種幸福就會收獲幸福 布施錢財就會收獲錢財

??♀?個人成長篇

1.情緒穩(wěn)定 培養(yǎng)強者心態(tài)

2.愛自己，接納自己

3.抽點時間在純碎的愛好上，擁抱純碎的自己

4.列出讓你有成就感的事，沒有動力的時候拿出來看看

5.堅持做自己喜歡的事，并把它當(dāng)成你的主業(yè)

6努力提升自己，靠近更優(yōu)質(zhì)的圈子

7放下嫉妒心，只跟過去的自己比

8.學(xué)會獨立，遇到事情盡量自己解決，鍛煉自己獨立自主的能力

9.經(jīng)濟獨立，不依附于他人

10.距離感和邊界感很重要，不管是愛情、友情還是親情

2022愿新年勝舊年，將來勝過往。無人問津的時候正是登峰造極的好時候！我們頂峰相見