? ? ? 今天晚上到了該睡覺的時間，我卻遲遲沒有睡覺的意思。因為3月份的計劃完成情況，有讓我滿意的事情，也又讓我沮喪的事情，我不得不趕在4月1號之前去分析它，讓我能清楚4月份自己的實際規(guī)劃以及改進策略。

? ? 3月份的收獲：

? 1.因為3月初的一次吵架，我和老公的關系得到了一次前所未有的改變。目前每個人有自己獨立的空間，我因此可以更關注自己的內(nèi)心，并且睡眠也得到了改善。

? 2.3月份因為學習了快速閱讀法。這個月的讀書量超過了預期的想像。3月份累計讀書11本。這次是我想都不敢想的。

? ? 3月份讀書書單如下：

? ? 《睡眠革命》

? ? 《幸福的方法》

? ? ? 《洋蔥閱讀法》

? ? ? ? 《書都不會讀，你還想成功》

? ? ? ? 《如何閱讀一本書》

? ? ? ? 《這樣讀書就夠了》

? ? ? ? ? 《認知天性》

? ? ? ? ? 《非暴力溝通》

? ? ? ? 《把時間當作朋友》

? ? ? ? ? 《再次遇到你》

? ? ? ? ? ? 《好好總結記錄學習》

? ? ? 我每天讀書時間一般控制在2-3個小時之間。讀完每本書用九宮格表格進行讀書的總結和記錄。

? ? 3.本月從8號開始堅持早起，累計堅持早起23天。

? ? 4.本月堅持跑步3天。

? ? 5.每天堅持日更，從未間斷?；旧厦刻靾猿秩崭?000字左右。

? ? 6.二建課程學完了管理課程。

? ? 3月份未完成事項：

? 1.每天學習時長不能保證4個小時。學習效率不高。學習完后沒有進行及時進行復習和測驗。

? 2.讀書卡片收集不及時，有很多比較好的讀書內(nèi)容沒有被記錄。

? 3.讀完每一本書沒有進行反思和應用。

? ? 4.英語學習和冥想練習沒有堅持下來。

對于3月份的反思：

1.以上提到的讀書，學習，日更，早起以及跑步會繼續(xù)堅持下去。

2.每天晚上9:00—9：30這個時間會自己一個人在一個安靜的環(huán)境中進行自我反思。反思的內(nèi)容可以是今天一天的表現(xiàn)復盤，也可以是對今天讀書內(nèi)容的自我反思。然后記錄反思的內(nèi)容。

3.每周會根據(jù)自己的表現(xiàn)設置不同等級的獎勵。根據(jù)完成情況來兌現(xiàn)獎勵。以此來激勵自己積極完成任務。

4.在學習的時候會屏蔽手機。將手機放到自己夠不到的地方，以免打擾自己的學習。

5.每個月給自己設置一個從未做過并且有一定挑戰(zhàn)性的任務，來讓自己不斷接受不同的挑戰(zhàn)。4月份的挑戰(zhàn)會從寫書評開始。

6.每讀完一本書每總結一本書，并且針對書中內(nèi)容進行自我反思。結束后再開啟一本新書。如果沒有完成輸出以及反思的過程不能開啟新書。

7.重新規(guī)劃每天的事情安排情況，對做事順序以及時間進行了調(diào)整。

? ? ? 我希望通過3月份的反思和總結，可以給我的4月份打下一個良好的開端。可以讓我在4月份收獲滿滿。