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2008年3月14日? ? ? ? ? ? 晴轉(zhuǎn)陰。
? ? ? ? ? 今天早上老公起床后，說要出去鍛煉，我開始是不想去的，后來一想他要走了，就我自己在家，感覺到有一種被拋棄的孤寂感，所以就耍賴，讓他帶我一起去。
? ? ? ? 于是老公蹲下來，趴到床上，問我：“那你想怎么樣，和我一起去打羽毛球好不好?” 我覺得好久沒打羽毛球了，也沒有跟老公到附近去爬山了，于是我很快的起來。他說，擦個(gè)臉，咱們就走。
? ? ? ? 我們拿著羽毛球拍，爬到山上，太陽已經(jīng)出了，因?yàn)樽蛲硐掠炅?，所以今天早上空氣無比的清新。有一幫人在那里鍛煉呢，曲調(diào)歡快，正在跳大媽舞。我們找了下面的一大塊空地，開始打球，這一大塊空地就是屬于我們，感覺好奢侈！我感覺我倆打羽毛球球只有這么默契！老公總能照顧到我的身體情況，力求使羽毛球既能在我接得到的范圍內(nèi)，又要盡量的鍛煉我，提高我。我一邊打，一邊就在他撿球的空隙，還想蹦蹦跳跳。真是爽極了！我一邊享受這種快樂的心情，一邊在心里感嘆，運(yùn)動能使人增加多巴胺。聯(lián)想到抑郁癥的人，慢慢的出來做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，會是一個(gè)有效的方式嗎? 曾經(jīng)看過這樣的文章，有人用運(yùn)動的方式，走出抑郁。我想運(yùn)動也可能也只是一個(gè)輔助的方式，有時(shí)候也是需要藥物治療的。反正今天在運(yùn)動當(dāng)中，我往日的抑郁情緒不說一掃而光，但也消失了大半。
? ? ? ? 打了一個(gè)多鐘頭，胳膊也酸了，我們就打算去爬山。剛剛到一小半山腰，就看到風(fēng)光無限，太美了，太陽光照在樹葉上，從側(cè)面一看，毛茸茸的，好像鍍了一層金光，我心里好像也長出了小樹苗，頓時(shí)生出一種勃勃生機(jī)的感覺。身心留在大自然，體驗(yàn)著合一的感覺，一種幸福感油然而生。心里的陰霾消失了，也開闊了許多！
? ? ? ? 我想起了一個(gè)詞語：移步換景。
