一.事件：一早與兒子互動

二.應(yīng)對：一致性

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三.感受： 平和 平靜

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四對方的感受：平靜

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五.想法：

1.今天兒子月考，看見兒子期待考好

2.看見兒子沒有睡夠覺

3.看見兒子一顆想好的心

4.想到自己初中時，那時心里什么都不想，有想法時一閃而過，沒有堅持的目標(biāo)

六.期待：

1.自己對別人的期待：努力就好

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2.自己對自己的期待：做好自己

3.別人對自己的期待：

七.我的模式：心疼孩子

八.我深層次的需求：愛與被愛

九.我可以做些什么來滿足我深層次的需要：鏈接內(nèi)在小孩

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十.生命力 向上