K11-4/15《小決心：確實奏效的好習慣養(yǎng)成方法》

小決心的制定，要具體、明確，時間要具體到日期或星期幾和時間，而不是某一天。還要注意措辭，用積極的措辭更有效。除此之外，小決心執(zhí)行過程中零容忍，且設置時制定易于實現的目標。讓小決心實現，是最關鍵的。

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