說(shuō)到斷奶，我想每個(gè)媽媽都和我一樣，有著吐不完的苦水，倒不盡的心酸淚。
在喂奶期間，我很害怕奶水少，擔(dān)心不夠?qū)殞毘缘摹?/b>整天滿(mǎn)腦子在各種渠道上搜刮著能一劑見(jiàn)效的超級(jí)催奶方，一聊天就跟別人，特別是所謂的過(guò)來(lái)人打聽(tīng)能下奶的食材。只要能讓奶水多，即使是自己不喜歡的食物，前一秒嘴上說(shuō)嫌棄，后一秒就能毫不猶豫的塞到胃里給消滅掉，身材什么的都成了浮云，腦海只有兩個(gè)字：奶水。
可等到要給寶寶斷奶了，感覺(jué)心里瞬間有千萬(wàn)頭草泥馬奔騰踐踏而過(guò)，那淚水也逆流成河......
相信大多數(shù)的寶媽在斷奶的時(shí)候都是跟最初要有奶水的心情是一樣的，找各樣的偏方、食療方、藥方……總之就是有的沒(méi)的全都用上了。
之前是不顧一切地要把奶水給吃出來(lái)，現(xiàn)在還得想法設(shè)法地要把奶給脹回去，只要經(jīng)歷過(guò)那種非人的折磨，直到現(xiàn)在都還是歷歷在目，難以忘懷！
在給我們家寶寶斷奶的時(shí)候，我也是聽(tīng)老人家的話(huà)，說(shuō)漲兩天奶水就會(huì)回去，慢慢變少然后就沒(méi)了。
估計(jì)不少媽媽都聽(tīng)過(guò)這樣的所謂過(guò)來(lái)人言論。我抱著半信半疑的態(tài)度試了一下，發(fā)現(xiàn)還真不行，或者說(shuō)不適合我吧！
因?yàn)槿榉刻珴q了，都硬得跟石頭一樣一樣的，再等下去的話(huà)肯定會(huì)憋出乳腺炎來(lái)，搞不好接下去就成了各類(lèi)的乳腺疾病，自己把自己給毀了！！
既然這招不行，如何是好？我只能用自己能想到的方法，于是上網(wǎng)找了好多資料，用了好多食療方，結(jié)果還是......然并卵。
有一天，我跟朋友聊天的時(shí)候，說(shuō)到供需平衡的問(wèn)題。于是，靈機(jī)一動(dòng)，奶水是不是也算供需平衡呢？如果我讓寶寶每天吃奶的時(shí)候少吃一點(diǎn)，或者擠奶的時(shí)候少擠一點(diǎn)，會(huì)不會(huì)奶水就變少了呢？
想想都有些小激動(dòng)。好，馬上行動(dòng)去。我每天開(kāi)始在擠奶的時(shí)候就變換方案，不再像以前一樣把乳房給擠空，而是只擠掉一部分的乳汁，以乳房不漲為標(biāo)準(zhǔn)。
第一天擠出來(lái)了好多奶水，具體的也沒(méi)有測(cè)量，因?yàn)槎冀o倒掉了。后來(lái)，朋友告訴我可以用母乳來(lái)做手工皂，頓時(shí)覺(jué)得自己好浪費(fèi)的。
而且第一天的白天擠奶后感覺(jué)好了很多，因?yàn)槿榉坎粷q了，然后晚上定上鬧鐘在3-4個(gè)小時(shí)左右再起來(lái)擠出點(diǎn)奶水，還是以乳房不漲為標(biāo)準(zhǔn)。全天下來(lái)，感覺(jué)身體滿(mǎn)滿(mǎn)的都是能量，我堅(jiān)信這個(gè)方法一定可以的。
第二天還是跟第一天一樣，沒(méi)有太大的變化。在此期間，身邊同事和家人都在關(guān)注我自己琢磨的斷奶方法效果如何，說(shuō)真的，那時(shí)的心理壓力還是很大的，慢慢地自己也有了煩躁。
第三天時(shí)，連我自己也有所懷疑了，并且已經(jīng)產(chǎn)生了要不要放棄的想法。那天記得有跟同事（也是剛做寶媽的）聊起晚上起床擠奶的事，我突然就愣住了，因?yàn)槲易蛲頉](méi)有擠奶啊，好像鬧鐘是響了，但被我直接關(guān)掉繼續(xù)睡去了。
為什么沒(méi)起來(lái)擠奶也不難受了？我忽然發(fā)現(xiàn)乳房已經(jīng)不脹了，樂(lè)得我當(dāng)時(shí)興奮地跟同事說(shuō)道的。同事便問(wèn)：“你的方法真有效果了？！”我得意的使勁地點(diǎn)頭。
后來(lái)，結(jié)果也確實(shí)如我所料的，我用這個(gè)方法堅(jiān)持了20天就順利地?cái)嗄坛晒α恕?/b>除了剛開(kāi)始摸索階段有些痛苦之外，其他時(shí)候都是輕松的，尤其在確定自己方法正確的時(shí)候，心理上也得到了真正的放松。
每位媽媽的情況可能會(huì)各有不同，時(shí)間長(zhǎng)短也許也會(huì)不一致。只能說(shuō)，斷奶要因人而異，除了生理上適應(yīng)之外，心理承受能力更為重要！
因?yàn)槲颐鞒隽诉@種斷奶不痛苦的方法，我還告訴了我的學(xué)生、朋友個(gè)同事。當(dāng)媽不容易，希望通過(guò)我的育兒經(jīng)驗(yàn)，也能讓她們?cè)谟齼哼^(guò)程中縮短痛苦和煎熬的歷程，不再為斷奶而感到恐懼，在育兒的道路上還可以少走更多的彎路。
有這么一個(gè)兒童營(yíng)養(yǎng)師團(tuán)隊(duì)，從成立至今已堅(jiān)持了接近五年的時(shí)間，接近１8００多個(gè)的日日夜夜。無(wú)論傳播營(yíng)養(yǎng)育兒這條路多么難走，我們始終都沒(méi)有放棄！只為了一個(gè)夢(mèng)想。讓中國(guó)所有家庭實(shí)現(xiàn)小兒好養(yǎng)！
它，就是愛(ài)心樹(shù)小兒好養(yǎng)營(yíng)養(yǎng)育兒理念！
讓我們成為一名懂營(yíng)養(yǎng)的媽媽?zhuān)寢尪疇I(yíng)養(yǎng)，寶寶少生??！還有很多想寫(xiě)的，想說(shuō)的，下期更新見(jiàn)！
寫(xiě)作編輯：首席兒童營(yíng)養(yǎng)師
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