《每天最重要的2小時》讀書筆記

如果你以為這是一本告訴你一天最重要的2小時是哪個時間段的書，那么你大錯特錯了。這本書的2小時都只是個概數(shù)而已。整本書在闡述的其實是怎樣塑造一個大腦的巔峰狀態(tài)。

讓我印象深刻的是，抉擇點的利用。很多時候我們忙于做一件事情，以致于沒有時間考慮會不會有更好的安排。比如早上各種待辦事項重重包圍著你，你可能會第一時間看到一件就去做了，不想浪費任何一分一秒時間。

而作者建議你，不要匆忙的進入一個工作中，要考慮好這個時間段的狀態(tài)，如心理能量、精神狀態(tài)、時間長短等方面，再做安排。比如：剛做完一件事，現(xiàn)在有40分鐘時間，填一個表格需要30分鐘，寫一個方案需要1小時，并且馬上到吃飯時間，顯而易見的是，這時候該做得下一件事情是填表而不是寫方案。

如果你沒有這方面的思考，看到方案在哪里需要擬定，你就著手方案的相關(guān)事宜了。做到40分鐘的時候，方案還沒有完成，到吃飯時間。不去吃，等會兒飯又吃不上，于是只有中途停頓。等你吃飯回來，發(fā)現(xiàn)之前的方案思路不知道跑到哪里去了，一切又從頭開始。顯然之前的這段時間就是浪費了，如果填表，卻能妥妥的完成一件事情。并且作者不建議血糖低的時段進行大量腦力活動，因為血糖的值會影響大腦的運轉(zhuǎn)。

另外一個就是無須糾結(jié)分神，分神之后能回到工作狀態(tài)就好。我是個特別愛分神的人，腦海里思緒飄飛，經(jīng)?？磿粗粗筒恢里h到哪里去了。過一會兒，才會回過神來。我竟然在讀書的時候，去想別的事情，真是太不應該了。而且市面上一直在鼓吹，一個成功人士，最大的特點就是專注，言外之意，如果不專注，就和成功無緣。所以發(fā)現(xiàn)分心時，頗為自責。

作者的觀點，人類由于趨利避害，才留下分神的基因，主要是對抗不確定的意外情況。如果不會分神，比如開車的時候，一直專注開車，前面冒出一個人來，都沒法及時反應，后果不堪設想。所以無需為分神傷腦筋，這是人類一種正常生理現(xiàn)象，只要發(fā)現(xiàn)分神的時候，能夠及時回到之前的工作狀態(tài)，依然可以高效。

看到這個觀點，問我釋然了。原來我們?nèi)祟惥褪沁@樣的，我的情況不是個案，只是一種正常的反應。并且即便是分神，我依然是可以高效的，不會與變成更優(yōu)秀的人失之交臂。這是迄今為止最能說服我的一個觀點。還有運動、飲食、辦公環(huán)境等因素，都是為了營造一個大腦高效狀態(tài)而控制。剛才為了寫下這篇讀書筆記，我特意出去跑20分鐘步?；貋碇?，身體比之前坐在辦公室放松多了。

效率可以衡量機器和電腦，因為他們是機器。人不是有生命力的機器。人有大腦、身體，并存在運行規(guī)律。按照生理運行軌跡，營造一個恰當?shù)臈l件，大腦可以進入一個巔峰的狀態(tài)。別再想著該怎樣舍棄你的休閑時間，創(chuàng)造一個條件，在你需要高效專注的時候，能迅速進入狀態(tài)。衡量人類的標準應該是工作成效，而不是效率。