案例分享:每次幫朋友提現(xiàn)她理也不理我，微信截圖給她從來不回經(jīng)常小郁悶，這段時(shí)間忙就忘記了，朋友中午遇到問我的錢呢？我還莫名其妙心想，我啥時(shí)欠你錢忘記還了？她接著說提現(xiàn)的錢呀

?自我覺察:一聽就郁悶，幫你是情分不幫你是本分，搞得好像我欠你錢似的

我的情緒:委屈 傷心難過

?自我降服

平時(shí)微信不回就證明她故意的嗎？

問我錢呢？就等于說我欠她錢嗎？

?自我遷善

微信不回或許忙

直接說錢她以為我也會(huì)直接想到

直接問錢證明她和我關(guān)系好

遷善結(jié)果:道歉，不好意思忘記了

?自我推動(dòng)

繼續(xù)大肚大度