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近期全國多地出現(xiàn)本土確診病例，武漢檢出7名外來務工人員核酸陽性，防控形勢依然嚴峻復雜。武漢市疾病預防控制中心副主任何振宇呼吁廣大市民朋友繼續(xù)高標準、嚴要求，記牢十大要點做好個人防護及健康監(jiān)測。

一、講衛(wèi)生 戴口罩

口罩依舊是預防呼吸道傳染病的重要武器，即使是夏日炎炎也要堅持正確佩戴口罩，密閉空間（如電梯、公交、地鐵等）必須佩戴口罩，汗?jié)窈笠皶r更換，堅決做到疫情不退，口罩不摘。

二、勤洗手 不可少

盡量減少觸碰公共設施和物品，外出歸來、用餐前、接觸口罩及其他物品后都要洗手，也可攜帶免洗手消毒劑，隨時保持手衛(wèi)生。

三、打噴嚏 講禮儀

打噴嚏時用紙巾、手絹捂住口鼻或者手肘的衣袖內側來代替手捂住口鼻，避免用雙手遮蓋口鼻。

四、常通風 少風險

開窗通風，保持室內空氣流動，可減少疾病傳播風險，每天早中晚應各開窗通風1次，每次通風15分鐘以上。

五、一米距 保安全

保持一定社交距離可在一定程度上預防感染，建議外出、交談及其他社交活動時保持一米以上距離，避免近距離面對面大聲交談。

六、勤鍛煉 強體魄

保持營養(yǎng)均衡的健康飲食，進行科學適度的體育鍛煉，同時堅持作息規(guī)律，保證睡眠，不要熬夜，保持心態(tài)健康。

七、不聚集 少訪友

多人聚餐、聚會很容易造成呼吸道傳染病的傳播，盡可能減少探親訪友、聚會聚餐等聚集性活動。

八、推分餐 用公筷

集體就餐時采用分餐制，使用公勺公筷，減少交叉感染。

九、有癥狀 早就醫(yī)

若出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛、乏力、嗅（味）覺減退等癥狀，特別是近14天內有中高風險地區(qū)旅行史或居住史、有病例報告的社區(qū)的人員，或與以上地區(qū)或社區(qū)人員有過接觸史的人員，要立即避開他人，正確佩戴口罩，向當?shù)卮逦瘯蜥t(yī)療衛(wèi)生機構報告，并按要求就醫(yī)。

十、打疫苗 很重要

全程接種新冠疫苗是預防控制新冠肺炎最經濟、最有效的措施，更是每一位公民應盡的責任和義務。請符合新冠疫苗接種條件的市民積極主動參與疫苗接種。