《成功的人不是不睡覺(jué)，而是知道該在何時(shí)醒來(lái)》
今天來(lái)跟大家聊一個(gè)主題，你到底該不該早點(diǎn)起床？
你有聽過(guò)晨型人嗎？
它是形容可以很早起來(lái)，充分利用清晨時(shí)間，在天還沒(méi)亮之前就開始做事情的人，有一陣子，晨型人這個(gè)詞特別流行，感覺(jué)特別正向，不少媒體都報(bào)道，世界上許多成功人士都是很早起來(lái)的人，很會(huì)安排早晨時(shí)間，比別人早，比別人更專心的投入到工作里面，我曾經(jīng)也很迷戀，早起就是很有效率的這個(gè)概念，那時(shí)候，我每天只睡6個(gè)小時(shí)，逼自己早上6點(diǎn)前就一定要起床，鬧鐘一響就馬上起來(lái)，準(zhǔn)備一天的工作。
剛開始，我充滿期待，甚至覺(jué)得自己終于有一個(gè)成功的樣子了，可是實(shí)行一陣子后我發(fā)現(xiàn)，不對(duì)呀，我雖然很早起，可是每天好像都特別的累，雖然每天多了2到3小時(shí)可以做事，我白天工作的效率好像反而變差了，反應(yīng)的速度變慢，思緒經(jīng)常會(huì)卡住，甚至心情會(huì)慢慢的變低落。為了不讓生活跟工作品質(zhì)惡化，我就結(jié)束了短暫的晨型人生活，乖乖的回去做普通人。調(diào)整會(huì)原本習(xí)慣的作息后，我白天的精神就好很多了，可是說(shuō)真的，我那時(shí)一度懷疑是不是自己的能力不夠，覺(jué)得無(wú)法更早起來(lái)就等于是失敗。
不過(guò)有一天，我看到一則報(bào)道，里面就寫到，每個(gè)人天生需要的睡眠時(shí)間不同，有些人需要睡4到6個(gè)小時(shí)，或是9到11個(gè)小時(shí)，大部分人則是需要睡7到9個(gè)小時(shí)，如果沒(méi)有睡飽，白天就會(huì)跟喪尸一樣，沒(méi)辦法專心工作，這個(gè)理論我也在《WHY WE SLEEP》跟《睡眠革命》這兩本書中得到類似的觀念，之前我有分享過(guò)這兩本書的內(nèi)容，有興趣的話可以再回去看。
不過(guò)我相信有些人或許會(huì)想，早上起不來(lái)就是意志力不夠啊，確實(shí)我不否認(rèn)，有時(shí)候時(shí)間到了還不想起床，真的跟意志力有關(guān)系，而我對(duì)自己的意志力其實(shí)還算是有信心，不過(guò)對(duì)于睡眠，我真的沒(méi)辦法犧牲，也覺(jué)得不值得犧牲，因?yàn)槿绻靡庵玖Σ拍墚?dāng)個(gè)清晨就起床的人，我可能反而會(huì)因?yàn)闆](méi)有睡飽，而需要更多的意志力，在白天做事情，好像本末倒置了。
后來(lái)我更進(jìn)一步的體會(huì)到，很多被視為成功典范的早起人士，根本就不是因?yàn)槌啃腿诉@個(gè)觀念流行起來(lái)才跟風(fēng)的，好嗎？而是他們?cè)揪土?xí)慣，照自己的步調(diào)去做事了，他們不是因?yàn)樵缙鸲晒?，是因?yàn)閯偤迷谠绯抗ぷ魇撬麄冏钣行实姆椒ǎ?jiǎn)單來(lái)說(shuō)，他們只是更了解自己，在對(duì)的時(shí)間專心做事情，所以，關(guān)鍵點(diǎn)來(lái)咯。
如果你想達(dá)到預(yù)期的成果，預(yù)期追求別人的規(guī)律作息，你更應(yīng)該追求自己的規(guī)律作息，在該專心的時(shí)候不要被其他的事情給干擾。同時(shí)了解自己一天當(dāng)中，什么時(shí)候精神會(huì)最好，何時(shí)是你火力全開的時(shí)候，那個(gè)時(shí)間才是屬于你的【對(duì)的時(shí)間】，而這個(gè)對(duì)的時(shí)間，每個(gè)人都不同，有的人早上特別有精神，有的人是太陽(yáng)一下山反而開始有動(dòng)力做事情，有的人運(yùn)動(dòng)完會(huì)更亢奮，有的人運(yùn)動(dòng)完只想放空，這就跟人對(duì)美的評(píng)斷標(biāo)準(zhǔn)不同，也跟喜歡吃的味道不一樣，但最重要的還是你要準(zhǔn)時(shí)在對(duì)的時(shí)間努力去做該做的事。
拿出你的筆記本，畫出的時(shí)間表，什么時(shí)間要做什么事，都要把它寫下來(lái)，要念英文的時(shí)間到了，就在那個(gè)時(shí)間去念英文，要去健身的時(shí)間到了，要運(yùn)動(dòng)了，就不要啰嗦趕快開始運(yùn)動(dòng)，該什么時(shí)間起床，鬧鐘一響就馬上起來(lái)。
當(dāng)然，我們不可能100%完全實(shí)現(xiàn)，偶爾還是會(huì)偷懶，偶爾還是會(huì)想要休息，想要多睡一會(huì)，但你不能放任自己就這樣下去，在生活中我們都無(wú)法隨心所欲，但也不應(yīng)該隨波逐流，不要任由時(shí)間帶著你去過(guò)生活，而是你要規(guī)劃自己的時(shí)間，盡量照計(jì)劃去過(guò)生活，真正能夠在自己領(lǐng)域會(huì)成功的人，不是因?yàn)樗麄兂蔀榱钊顺绨莸氖裁词裁慈?，而是他們成為自己想要的人，成功的人不是因?yàn)闋奚卟懦晒?，而是知道很多事的成敗，都要靠自己?jiān)持才能完成。
比起強(qiáng)迫自己一定要犧牲睡眠時(shí)間，或是一定要做這個(gè)，做那個(gè)，有規(guī)劃日重復(fù)的作息，固定的產(chǎn)出更重要，這考驗(yàn)的事你能不能在對(duì)的時(shí)間專注，在該起床的時(shí)間不貪睡，在睡覺(jué)時(shí)間到之后，就把手機(jī)放下來(lái)，給自己更多的動(dòng)力，把壓力轉(zhuǎn)換一下，人生很多時(shí)候回覺(jué)得生活過(guò)得比較委屈，是因?yàn)槟阕屪约禾绨惨萘耍L(zhǎng)期下來(lái)反而埋沒(méi)更好的自己，這個(gè)世界很美好，但它也很殘酷。
沒(méi)有想要主動(dòng)為想要的生活努力，就很可能會(huì)被討厭的生活控制！
時(shí)間只會(huì)無(wú)情的往前走，卻不會(huì)辜負(fù)持續(xù)努力的人！
先過(guò)別人不想過(guò)得生活，是為了以后能過(guò)別人過(guò)不了的生活！
現(xiàn)在先練習(xí)如何面對(duì)困難，將來(lái)才不會(huì)覺(jué)得什么都好難！
其實(shí)啊，我們都知道，天底下沒(méi)什么事確定的，只是希望將來(lái)某天回頭看自己，看到的事曾經(jīng)努力的自己！
成不成功沒(méi)關(guān)系，問(wèn)心無(wú)愧就可以！
