今晚“易學律動”臺北周二晚上班在練習“律動21：良心的自省”時，加上了內(nèi)在工作 Inner work。什么是“內(nèi)在工作”？學過“葛吉夫律動/神圣舞蹈”對于跳舞時需要高度的注意力，只要稍微走神就會跳錯，而導致手忙腳亂必然不陌生，因此在舞蹈的過程中必需保持在當下，理智、情感、身體、和本能四個中心必需全然投入，才能夠把律動跳得順暢與呈現(xiàn)特殊的神圣氛圍與美感。而內(nèi)在工作則是在這基礎下，還要額外加上情感或身體或頭腦的觀想或投入。

葛吉夫的女兒幾乎把所有的律動都作了筆記，用圖畫和文字紀錄了舞蹈的順序與動作細節(jié)，當然還有“內(nèi)在工作”。我在她的筆記中看到關于“律動21”的內(nèi)在工作：在舞蹈進行的同時去感覺自省懺悔remorse自己對待父母的行為。

當我們把父母放在心里，動作的質(zhì)量就開始不一樣了，有人感到更輕松、有人覺得更貼近大地，有人覺得更有力量，有人非常感動，但不知如何形容，有人感到和父母有更深的連結，有人動作更加精準省力，有人因此而自然更加投入??雖然反應不一，但都是帶來更正向的發(fā)展與質(zhì)量的增進。

過去的教學往往因為時間與進度的關系，內(nèi)在工作的部份練習得極少，大部份的密集工作坊中能夠把舞蹈動作拼湊在一起都已經(jīng)勉強了， 現(xiàn)在各地的教學進度都已加快，因此除了肢體動作之外，內(nèi)在工作與觀想也要加進來了，這需要更高的注意力質(zhì)量，要更要求“分開注意力”的能力和鍛煉，相信對于個人的生命成長又會帶來更進一步的提升。