（7/1）星期三：
突破自己第3期第1天
睡眠：
飲食：
健身：
體重：
護(hù)理（皮膚，牙齒，眼睛）：
手機(jī)使用情況：
工作：
學(xué)習(xí)：
房屋整理（斷舍離）：
消費(fèi)：
天氣：
感恩：
晚上十點(diǎn)多開始困
不是拖延，而是逃避，看任務(wù)能不能消失。問題是舞蹈課我逃避什么？是不想出門嗎？
如果宿命無法改變，早知道和晚知道又有什么意義呢？
考上大學(xué)又如何
（7/2）星期四：
突破自己第3期第2天
睡眠：
飲食：
健身：
體重：
護(hù)理（皮膚，牙齒，眼睛）：
手機(jī)使用情況：
工作：
學(xué)習(xí)：
房屋整理（斷舍離）：
消費(fèi)：
天氣：
感恩：
睡不著就不睡
突破：爬樓梯，統(tǒng)計(jì)工作。
（7/3）星期五：
突破自己第3期第3天
睡眠：
飲食：
健身：
體重：
護(hù)理（皮膚，牙齒，眼睛）：
手機(jī)使用情況：
工作：
學(xué)習(xí)：
房屋整理（斷舍離）：
消費(fèi)：
天氣：
感恩：
睡夠了才感覺餓
太累感覺不到餓，但不吃會(huì)心慌
睡夠起來，吃多了也好惡心難受
不是不餓，而是太累消化不了東西才不想吃，但是不吃能量不夠又會(huì)心慌。
（7/4）星期六：
突破自己第3期第4天
睡眠：
飲食：
健身：
體重：
護(hù)理（皮膚，牙齒，眼睛）：
手機(jī)使用情況：
工作：
學(xué)習(xí)：
房屋整理（斷舍離）：
消費(fèi)：
天氣：
感恩：
這兩天從早上9：00學(xué)到20：30，除去吃飯，學(xué)了將近9個(gè)小時(shí)，大學(xué)畢業(yè)后就沒這么學(xué)習(xí)過，原本以為堅(jiān)持不下來，沒想到自己竟然做到了，看來人的潛力很大嗎。
（7/5）星期日：
突破自己第3期第5天
睡眠：昨天凌晨1點(diǎn)才睡，今早八點(diǎn)半才起床。
飲食：三餐正常，因?yàn)槔?，吃的都是高熱量的食物?br>
健身：沒有
體重：93公斤。
護(hù)理（皮膚，牙齒，眼睛）：正常洗漱。
手機(jī)使用情況：
工作：
學(xué)習(xí)：
房屋整理（斷舍離）：
消費(fèi)：
天氣：
感恩：感謝
兩害相權(quán)取其輕，當(dāng)問道要打少衛(wèi)生還是要寫日記時(shí)，毫不猶豫選擇了寫日記。以后可以用這些辦法去做事。
人在國外不是因?yàn)橥馕陌l(fā)音有多標(biāo)準(zhǔn)受人尊敬，而是因?yàn)槟愕膶?shí)力強(qiáng)而受人尊重。
動(dòng)線過長，影響效率。
今天看到同事把表填好，甚至把結(jié)果也填好，這樣工作時(shí)挺能節(jié)省時(shí)間的
