王清華會長 簡書作者

2018.03.31 09:46? 打開App

作業(yè)一：對“大喊大叫”來個將心比心

作為叛逆孩子的父母，你肯定對孩子有過許多次大喊大叫。如果你換個位置，想一想當(dāng)你的配偶、老板或其他人對你大喊大叫時，你會作出怎樣的回應(yīng)？考慮以下這些方面，一切都會變得更加明朗。

問：當(dāng)你被大喊大叫后，你會熱情、積極地作出回應(yīng)并急切同意每個要求嗎？

答：會很消極抵觸情緒，不想理會任何。

問：你會在心里謀劃如何對向你大喊大叫的人以牙還牙嗎？

答：不會，我會不理。保持沉默。

問：你覺得特別無能為力嗎？

答：不是，不想理會。

問：你被人大喊大叫之后產(chǎn)生的消極想法和消極感受，是不是很久都不會消失？

答：不是，可能過去了就好了。

通過閱讀上述問題，然后對這些問題作出回答，對于受到大喊大叫的消極影響，你就會獲得一個更真切的看法。當(dāng)你看到這一點(diǎn)時，就會明白大喊大叫會對你的孩子造成很大的傷害。

作業(yè)二：理解是什么驅(qū)使你大喊大叫的

為了幫助你理解到底是什么驅(qū)使你大喊大叫的，請考慮一下下面這些問題，并如實(shí)回答。

我大喊大叫因?yàn)槲姨趩柿?，沒有其他辦法來處理這個情形。

是（?。〔皇牵ā?）

我大喊大叫是因?yàn)槲倚r候父母也對我大喊大叫，我就學(xué)會了在我的孩子表現(xiàn)不佳時我也大喊大叫。

是（　?）　不是（?。?br>

我大喊大叫是因?yàn)檫@已經(jīng)成了我的習(xí)慣。

是（?。〔皇牵?）

我大喊大叫是因?yàn)槲蚁嘈胚@是唯一讓孩子聽話的辦法。

是（?。〔皇牵ā?）

問：你大喊大叫的頻率是多少？

答：實(shí)在生氣了才會，因?yàn)橐彩强刂谱约旱那榫w。

問：你通常會為什么樣的事情大喊大叫？

答：觸犯我認(rèn)為是我的原則的事就會

問：你的孩子會對你的大喊大叫作出怎樣的反應(yīng)呢？

答：開始是害怕緊張，后來我發(fā)現(xiàn)她很沮喪，會傷心會流淚。

問：在你大喊大叫之前，你的頭腦里會產(chǎn)生怎樣的想法？

答：是生氣就必須想發(fā)泄出來。

問：你在大喊大叫時，你的頭腦里會產(chǎn)生怎樣的想法？

答：說出來覺得痛快

問：你大喊大叫之后，你的頭腦里會產(chǎn)生怎樣的想法？

答：冷靜下來會后悔

為了探究你為什么會大喊大叫，你可以給自己一些獎勵，這樣會讓你鼓足勇氣反思自己。古希臘思想家蘇格拉底曾說過：“未經(jīng)反省的生活是不值得過的?！蔽乙呀?jīng)看到許多更能理解自己為什么會大喊大叫的父母，學(xué)會了克制，從而減少了孩子的叛逆行為。因此，即使你大喊大叫的動機(jī)看起來非常難檢查出來，還是請和我一起來繼續(xù)努力尋找。減少你的大喊大叫，是向減少孩子的叛逆行為邁進(jìn)了一大步。

作業(yè)三：應(yīng)對生活里的大喊大叫

記錄周六日兩天內(nèi)發(fā)生的一次大喊大叫情況：發(fā)生了什么事情，你如何控制情緒，或者你沒有控制住情緒時的感受，孩子的反應(yīng)與表現(xiàn)。如為發(fā)生上述情況，可以回憶一次以前發(fā)生的大喊大叫，重新思考，應(yīng)該如何去做。

曾經(jīng)的一次喊叫是孩子在幼兒園連續(xù)兩次沒有及時去廁所尿褲子了。我很生氣，因?yàn)槲矣X得這件事情從她入園就已經(jīng)沒成為過問題，在這方面她一直很獨(dú)立，可是就在前不久發(fā)生了這樣的事情，我覺得很不應(yīng)該，不是應(yīng)該她犯的錯誤。我發(fā)了脾氣說了她，她覺得很委屈，說不是她的錯。事后我也反思過，我覺得是我對她要求太高了，是人就會出現(xiàn)小失誤，我也不能保證我沒有問題的事情會在哪一天出現(xiàn)小偏差。所以我覺得再遇見類似的情況我不會再亂發(fā)脾氣，首先控制好自己的情緒，然后理清思路去正確的處理和對待。