大腿外側(cè)麻癢刺痛這個(gè)情況已經(jīng)持續(xù)大半個(gè)月了，睡前不適感尤其嚴(yán)重。

去外科門(mén)診，拍了個(gè)片，醫(yī)生拿著片子端詳半天沒(méi)說(shuō)話，最后憋了句輕微腰間盤(pán)突出。我說(shuō)那我晚上睡覺(jué)時(shí)候腿麻很難受，能緩解不？醫(yī)生說(shuō)，多去游會(huì)兒泳，鍛煉鍛煉，保守治療吧。

知道自己什么毛病而且還不嚴(yán)重之后，心理上感覺(jué)輕松多了，我當(dāng)場(chǎng)決定以后要堅(jiān)持鍛煉。

充了個(gè)keep會(huì)員，回到家后打開(kāi)瑜伽墊，，，，，，坐在上面玩起了王者榮耀?

好吧

當(dāng)代年輕人(我)已經(jīng)被電子鴉片搞廢了

不過(guò)最近腰間盤(pán)突出減輕了很多，我分析是我上班久坐引起的，現(xiàn)在我每四十分鐘起來(lái)走兩步，晚上睡覺(jué)腿不麻了。

我有預(yù)感我會(huì)開(kāi)始運(yùn)動(dòng)的