憤怒是什么呢？憤怒是指因極度不滿而情緒激動(dòng)。怒是人的本能。研究發(fā)現(xiàn)，剛剛出生的3個(gè)月的嬰兒，就已經(jīng)有了憤怒的表現(xiàn)。由此來看，既然憤怒是人的本能，那只要有事情讓我生氣了，我們是不是就不加控制，任由憤怒來掌控我們呢?我想所有人的答案都是否定的。

阿德勒心理學(xué)給我們的答案也是否定的。

甚至在《被討厭的勇氣》一書中，對憤怒的表述更加極端。

阿德勒心理學(xué)認(rèn)為憤怒都是捏造出來的。

為什么這么說呢？

咱們還是用案例和故事來說話吧。

今天中午我和我老公去取快遞。我去快遞點(diǎn)拿快遞，我老公在車上陪孩子?？爝f公司的三個(gè)服務(wù)人員為十幾二十個(gè)人拿快遞。取快遞的地方不是很大，十幾二十個(gè)人圍在一起等著。速度可想而知了。等了二十多分鐘的時(shí)候，我已經(jīng)有點(diǎn)急躁了。但還可以繼續(xù)忍一會。這時(shí)候，我老公的電話來了。說：什么情況了？人家比你進(jìn)去晚的人都拿上出來了，你怎么還沒出來。當(dāng)時(shí)電話里我沒有表現(xiàn)出著急的意思。但是掛了電話我心里已經(jīng)不能平靜了。我就對著服務(wù)人員大聲說：快幫我拿快遞吧。人家比我晚來的都拿了快遞走了，我的怎么還沒有拿出來?？煜冉o我拿這個(gè)快遞。結(jié)果呢還是又等了一會，才拿上我的快遞。

一起來分析一下我的行為。我因?yàn)榈却龝r(shí)間過長而憤怒，然后大發(fā)雷霆要求拿上快遞。但是我一定要采取大發(fā)雷霆的策略嗎？除了大發(fā)雷霆讓別人感覺到我的憤怒，我還可以選擇別的方式達(dá)到讓服務(wù)人員快點(diǎn)給我拿快遞的目的。但我為什么選擇了采取大發(fā)雷霆的方式呢。我潛意識里覺得大發(fā)雷霆的方式能震懾住對方，讓對方快點(diǎn)去拿我的快遞。所以大發(fā)雷霆是我為了震懾對方選擇采取的方式。

再來看書中的案例。

一位媽媽正在訓(xùn)斥她的女兒。語氣態(tài)度十分不好。這時(shí)候，媽媽的電話響了。接起電話時(shí)媽媽的語氣還是帶有憤怒的情緒的。仔細(xì)一聽是女兒班主任打來的。媽媽的態(tài)度立即和藹起來。跟老師說完話，回過頭來面對女兒，態(tài)度又回到之前憤怒的狀態(tài)。

原來我們生氣的狀態(tài)是可以隨意切換的呀?面對老師的時(shí)候和顏悅色，因?yàn)槟阋膊桓覍蠋煱l(fā)火呀？你心里知道對老師發(fā)火后果很嚴(yán)重?？擅鎸ψ约旱呐畠簳r(shí)，你心里也門清對女兒發(fā)火女兒不能把你怎么樣，沒準(zhǔn)還會因?yàn)槟惆l(fā)火了聽了你的話。

看看這憤怒就是我們采取的一種可以收放自如的手段啊。面對憤怒我們的反應(yīng)也是可以自己選擇的呀。就像文章開頭說到的每個(gè)人都會有憤怒的情緒，面對憤怒您是怎樣反應(yīng)的呢？是您控制的憤怒的情緒，還是您成為了憤怒的奴隸被它控制了呢。

想想以前憤怒時(shí)我們對最親近的人展現(xiàn)了哪一面？對外人或者是有權(quán)利的人時(shí)我們的憤怒又是怎么展現(xiàn)的？

那您以后在憤怒時(shí)會選擇怎么做呢？

敬請期待第五集人是可以改變的。