1 養(yǎng)肝的第一個(gè)秘方，把肝臟里面的垃圾全部清理掉，這叫清肝
這叫舊的不去新的不來。舊的家具不搬走，新的家具搬進(jìn)來，整個(gè)屋子就會(huì)亂七八糟，擁擠不堪。養(yǎng)肝也是這樣道理，無論你有什么肝病，當(dāng)你需要養(yǎng)肝或者治療的時(shí)候第一步就要把肝里面的垃圾全部清理掉。
肝里面都有一些什么樣的垃圾呢？
通常肝里面會(huì)有濕氣，濕氣盤踞久了就會(huì)化熱，濕氣久久不散進(jìn)一步還會(huì)形成痰，比如西醫(yī)說的脂肪肝是吃油膩吃太多了超過了肝臟的解毒能力，慢慢積聚在肝臟里面形成的，在中醫(yī)看來脂肪肝就是痰濕形成的。肝里面還有氣毒，就是多余的氣擁擠在那里一直散不去，氣有余便是火，火性上炎就會(huì)頭痛面紅耳赤眼睛也紅，還會(huì)脾氣暴躁等。
肝里面還有血毒，就是肝的氣血運(yùn)行緩慢了，甚至局部停止運(yùn)行了就會(huì)形成淤血，像脂肪肝慢慢就會(huì)發(fā)展成肝硬化，這就是局部失去了氣血的滋養(yǎng)造成的。肝硬化進(jìn)一步就會(huì)發(fā)展成肝癌，這肝里面的腫瘤就好比一個(gè)孤島，徹底與身體失去了交通，氣血完全進(jìn)不來了。
那如何把肝里面的垃圾清理掉呢？
這個(gè)就要具體辯證了。比如，肝里面就有氣毒，因?yàn)槟銗瀽灢粯返臅r(shí)候比較多，肝氣一直得不到舒展，如果有氣毒，可以用木香來順，有一個(gè)中成藥叫木香順氣丸就是專門讓你氣機(jī)暢的。氣有余便是火，如果有火毒，就可以用菊花啊綠豆這些清肝火的藥材或者食材來調(diào)理。
男人通常來說肝里面的濕熱之毒多一些，因?yàn)樗麄兘?jīng)常喝酒吃肉還熬夜，所以通常會(huì)有肝炎、膽囊炎、膽結(jié)石等，這都是水熱之結(jié)，這個(gè)時(shí)候有一個(gè)龍膽草就是專門去掉肝經(jīng)里面的濕和熱的，以龍膽草為君藥的中成藥龍膽瀉肝丸就是專門調(diào)理上述疾病的。
肝經(jīng)濕熱比較好判斷，只要你有口苦又尿黃，基本上就可以判斷是肝經(jīng)濕熱了。像我們經(jīng)常喝的綠茶也可以去掉肝經(jīng)的濕熱。
2 養(yǎng)肝的第二個(gè)秘方，肝最需要什么你就給它什么，這叫補(bǔ)肝
把肝里面的垃圾清理完畢后就要補(bǔ)肝了，不然那一塊空地又會(huì)被垃圾占據(jù)的。
肝需要什么我們就給它什么。肝藏血，所以肝需要充盈的氣血來滋養(yǎng)它，那我們就補(bǔ)肝血；肝體陰而用陽，也就是說肝的功能要發(fā)揮出來必須要有充足的肝陰，那我們就養(yǎng)肝陰。
總體來說酸味的食物或者藥材都有補(bǔ)肝血的作用，黃帝內(nèi)經(jīng)早就說了嘛，酸入肝，像你最愛吃的酸梅、李子就是如此。補(bǔ)肝血的藥材又有哪些呢？
比如婦科圣藥當(dāng)歸，還有當(dāng)歸的好搭檔白芍，以及山茱萸、枸杞子、木瓜、何首烏等等，號(hào)稱補(bǔ)血第一的四物湯都是補(bǔ)肝血養(yǎng)肝陰的啊。有一句話你要記住，中醫(yī)講，補(bǔ)血就要補(bǔ)肝腎，補(bǔ)氣就要補(bǔ)脾肺。
3 養(yǎng)肝的第三個(gè)秘方，肝喜歡做什么你就讓讓它做什么，這叫舒肝
把肝里面的垃圾清理掉了，又把肝血肝陰養(yǎng)了起來，接下來要做什么呢？我們的五臟六腑也有它的性子，肝是什么性子呢？肝喜歡條達(dá)，喜歡舒展，不喜歡抑郁不喜歡壓抑。如果你要養(yǎng)肝，就要順著肝的性子來，肝喜歡什么你就給它什么，要讓肝高興，肝就喜歡高興，肝一高興它就會(huì)賣命給你干活。
要讓肝舒服，可是我咋知道肝舒服了呢？
比如，你今天被人說了又不能還口，心里憋著一口氣，胸口老堵著，胃口也不好，很顯然你的肝很不舒服。再比如，你很想大吼一聲，很想跟別人大吵一架，甚至在夢(mèng)里都是和別人吵架，很顯然，你的肝很不舒服啊。如果知道肝不舒服了，吃什么可以讓肝舒服呢？
原來月季花還有疏肝解郁的作用啊。
月季花又叫月月紅，每個(gè)月都會(huì)綻放自己，本身就是一個(gè)特別舒展的狀態(tài)，所以能夠把你郁結(jié)的肝氣疏散開來，讓肝的條達(dá)之性充分展現(xiàn)。除了月季花，還有女人最愛的玫瑰也是一樣的。除了玫瑰，像中藥中的柴胡、薄荷、香附、郁金都是舒肝的。
肝有一股生發(fā)之性，肝氣是要往上走的，如果不舒肝，肝氣就無法往上走。我們補(bǔ)進(jìn)去的肝血肝陰怎么被我們身體利用呢？靠的就是肝的這股生發(fā)之氣。也就是說肝的生發(fā)之氣萎靡不振了，那么我們補(bǔ)進(jìn)去的肝血就是死血，沒有一點(diǎn)作用。
舒肝還有一個(gè)好處，肝的氣機(jī)理順以后，肝氣順利生發(fā)后，它自己就會(huì)補(bǔ)肝清肝，也就是說它自己就可以給自己治病。我們吃進(jìn)去的藥啊不過是幫助身體來治病，真正把病治好的還是身體自己。
養(yǎng)肝的三個(gè)秘方都告訴你啦，希望你活學(xué)活用，其實(shí)不僅僅是肝臟，其他五臟六腑的保養(yǎng)這三個(gè)秘方都可以用的。其實(shí)我們還可以把舒肝這種養(yǎng)生之道運(yùn)用到為人處世當(dāng)中去。
一遍又一遍的鼓勵(lì)你，其實(shí)就等于在舒肝，讓你的生機(jī)始終處于一種勃發(fā)的狀態(tài)，這樣你才有做下去的動(dòng)力。以后，當(dāng)你的親朋好友告訴你他有一個(gè)美好的計(jì)劃時(shí)你首先要做的就是鼓勵(lì)，而不是去打壓、挑刺。
看別人不順眼其實(shí)就是看自己不順眼。以后我們也要多多鼓勵(lì)別人！
