文/晴天

我要感恩自己在偶然之間選擇購(gòu)買了這本書，感恩自己在不算晚的時(shí)間讀了這本書。上一本讓我覺得感恩的書是《非暴力溝通》，這兩本書讓我近來的心態(tài)發(fā)生了極大的變化，甚至于扭轉(zhuǎn)了我近一年的喪和頹。

讀書后，變換了角度去看待身邊的人和事，換一個(gè)方式去溝通，換一種心境去面對(duì)人際關(guān)系，用更積極的態(tài)度去對(duì)待自己對(duì)待他人。不再被一些不重要的情感羈絆，不會(huì)在意一些不該在意的，放下了該放下的，對(duì)自己認(rèn)為重要的事更加投入，更加懂得照顧自己情緒，關(guān)愛自己的需求，明確自己的需要。

這兩本書也進(jìn)一步驗(yàn)證了我自己，一個(gè)心態(tài)積極，同理心強(qiáng)，懂得感恩，情緒穩(wěn)定，專注提升的自己，進(jìn)一步的讓自己給自己更大的肯定和認(rèn)可。同時(shí)，也讓我了解到了心理學(xué)的另外一個(gè)領(lǐng)域，就是積極心理學(xué)，我自己本身對(duì)于心理學(xué)、管理學(xué)及人力資源領(lǐng)域的知識(shí)就特別敏感，而又不喜歡心理學(xué)領(lǐng)域中去探究人心態(tài)上存在的問題，積極心理學(xué)給我打開了一個(gè)全新的視角，其實(shí)就是用積極的方式引導(dǎo)人們有更為樂觀積極向上的心態(tài)，讓人過得更快樂，讓自己成為受歡迎的人，終極就是能活出心花怒放的人生，當(dāng)然想要心花怒放并不容易，但至少我們可以朝這個(gè)目標(biāo)努力，至少在努力的過程中我們會(huì)離心花怒放的人生越來越近。

《活出心花怒放的人生》作者是中國(guó)積極心理學(xué)發(fā)起人彭凱平教授，結(jié)合20余年的心理學(xué)研究實(shí)踐，對(duì)比了中西方文化看待幸福的差異性，為當(dāng)下的中國(guó)人重新解讀幸福。

你幸福嗎？面對(duì)這個(gè)問題，大多數(shù)人都會(huì)選擇搖頭或猶豫。其實(shí)，幸福并沒有想象中的那么難，在樹立正確的幸福觀后，幸福便唾手可得。

生活在這個(gè)時(shí)代的我們，本該是幸福的，物質(zhì)充盈、信息發(fā)....然而，我們中的大多數(shù)人時(shí)常感到焦慮、煩躁、沮喪、難以專注，也因此喪失了對(duì)幸福的感知。

幸福不是簡(jiǎn)單的生理滿足，也不依附于攀比和財(cái)富。幸福是一種有意義的快樂，而這種意義來自我們?cè)诠ぷ?、愛情、婚姻、人際交往、親子等人生課題中的創(chuàng)造與收獲。

幸福究竟是什么呢？

在書中，彭老師把幸福定義成一種有意義的快樂。工作累了一天，回家躺著休息很快樂，但如果一直這么躺著，就沒意思了；學(xué)習(xí)太緊張，玩手機(jī)、玩游戲，休息一下很快樂，但如果沒日沒夜地玩，人也會(huì)感到很空虛?！坝幸饬x的快樂”離不開目標(biāo)與創(chuàng)造，當(dāng)我們?yōu)樯钤O(shè)定積極的目標(biāo)，勤于創(chuàng)造而非消耗時(shí)，我們就能在向目標(biāo)前進(jìn)的過程中體驗(yàn)到一種溫暖而持久的幸福。

當(dāng)然，生活不總是陽光燦爛的，一定有挫折、痛苦，我們應(yīng)該如何控制負(fù)面情緒，才能常享幸福這種有意義的快樂呢？在書中彭老師提到“五施”——言施、身施、眼施、顏施和心施，就是說，做五件簡(jiǎn)單而平凡的事情就可以讓人獲得幸福的感受。

心花怒放是自我的一直積極向上，幸福快樂的狀態(tài)，我們可以通過調(diào)整自己的內(nèi)心，想法和行動(dòng)達(dá)到這些。行為可以改變自己的心態(tài)。很多時(shí)候我們老以為是性格決定的，其實(shí)是行為決定的。生命有限，充分享受每一個(gè)瞬間，把每一分鐘活得幸福愉悅，我們的生命就會(huì)在無形中得到延展。

彭凱平教授不僅僅去告訴大家如何獲得積極的心態(tài)，同時(shí)也在如何經(jīng)營(yíng)婚姻，如何教育孩子方面給了讀者們真誠(chéng)的建議和方法，總之一個(gè)積極的人同理心強(qiáng)情緒穩(wěn)定的人的婚姻和孩子的教育都會(huì)更好，一個(gè)消極情緒不穩(wěn)定自我自私的人的婚姻和孩子的教育都不會(huì)很好。

我一直不完全贊同大家唾棄雞湯，一直覺得我的生活需要雞湯的積極作用，雞湯有它的好處，只在于我們?nèi)绾稳?yīng)用和看待。積極心理學(xué)不完全是雞湯，但卻也類似雞湯，只是為了引導(dǎo)大家如何積極的面對(duì)生活，處理人際關(guān)系，如何讓自己獲得更快樂幸福。

當(dāng)然每個(gè)人都有每個(gè)人的路要走，幸?；蛘卟恍腋Ｆ鋵?shí)都是自己的選擇，就像書中說快樂與否婚姻幸福與否對(duì)個(gè)人的身體健康有非常大的影響，而快樂與否婚姻幸福與否以及健康與否其實(shí)都是自己的選擇，而不是別無選擇。