今天是平凡的每天的又一平凡的一天。

仿佛每天都差不多，可細(xì)細(xì)思量，每天卻都是不同的，就像瑜伽體式。基本就那些體式，開始每天的狀態(tài)、心情不一樣，練習(xí)的感受就不一樣，仿佛雷同，其實(shí)千變?nèi)f化。

今天練習(xí)時(shí)用了水晶缽，我發(fā)現(xiàn)，在練習(xí)前驅(qū)的體式時(shí)水晶缽的聲音會(huì)從后背穿透直接到心臟，就像一縷絲線從后背進(jìn)來，然后在你的心上繞啊繞，讓心跳也跟隨聲音慢下來。扭轉(zhuǎn)時(shí)水晶缽的聲音會(huì)從耳朵里穿過順延脊柱向下一直到尾骨。非常奇妙的感覺，因?yàn)檫€沒有嘗試過其它的體式變化，就先忽略掉吧。

今天為大家上哈他課時(shí)我嘗試著也用了水晶缽。上完課問了大家對(duì)水晶缽的感覺，都說比平時(shí)更放松，體式仿佛也沒有平時(shí)那么累了。又著重問了一個(gè)學(xué)習(xí)了瑜伽教練的會(huì)員，也會(huì)有和我類似的感覺。

嗯，明天如果有時(shí)間在館里練習(xí)，再感受一下水晶缽對(duì)后彎和側(cè)彎是身體的影響。