哈哈哈！剛才突然覺得自己怎么這么優(yōu)秀，忍不住想叉會兒腰，得瑟一下。摸了摸腰，啞然失笑，腦袋冒出來: 腰在哪里呢。這個評判的念頭一出，立馬感受到心里的不愉悅。于是馬上自作聰明說服自己，要接納自己的不完美。但心里有個念頭: 完美和不完美，都是從自己的角度去評判的，你眼里的不好，也許是他人眼里的求之不得呢。
當(dāng)你評判自己，就是不認(rèn)可自己，否定自己，不喜歡自己當(dāng)下的樣子。然后還道德審判自己，不能不舒服，強迫自己要接納。這就是沒看到問題的實質(zhì)，表面上是要接納自己，實際上是對自己的否定。
有時往往就是這樣一個小念頭，沒當(dāng)回事就過去了，實際上這是一個習(xí)慣性的思維模式，自我評判。心不舒服，是在提醒自己，要改變這個認(rèn)知。今天終于覺察到了，開森^_^^_^
所以，沒有真正的好與不好，都是自己看待問題的角度和認(rèn)知不同。根源在于內(nèi)在有評判。
