——了空居士

跟我修行其實方法非常簡單：

一、無論是工作還是生活，無論在家里、工作單位還是社會上，牢牢記住與人為善。這是保證自己的心能夠真正的安靜。

二、每逢安靜的時候或者是在練功的時候，認真觀察自己的念頭，正確的給予肯定，錯誤的給予否定。老是放不下解不開的，就是“煩惱”，可以誠心請教別人，也可以留言給我，直到將“煩惱”化解。這個過程叫破迷開悟，非常重要。煩惱化不清，功夫是不能上漲的。

三、練功的姿勢無論行住坐臥都可以，任何門派的練功姿勢我們都可以采用，但人家的意念內(nèi)容就不必采用。

四、練功的內(nèi)容是：擺好一定的姿勢，或者是在走路的過程中，意念輕輕觀察身體或四肢（主要是觀察氣感效應，如冷熱電麻等）。有感覺也好無感覺也好，主要是做到精神有些內(nèi)守，但不要全神貫注的內(nèi)守，而是似守非守。同時，輕輕觀察自己的念頭，不管想到什么，都給它一個合理的答復，也就是將自己的思維理清理順。假如正好有一些很重要的事需要你考慮，你就將整個練功過程用作思考你的事情，只要擺好姿勢，同時輕輕觀察自己的身體，整個思考過程就是練功。如果心里沒有什么特別的念頭需要你去思考、理順，就在心中慢慢反復默念“阿彌陀佛”。有時念著念著就忘記了，或想到其他事上，如果想到的是需要你去想，那就認真想吧，如果想到的不重要，就繼續(xù)專心地默念“阿彌陀佛”。默念“阿彌陀佛”時，口不用動，只是心里默念，但耳畔一字一句要聽得清清楚楚。同時可以想象自己的身體沉浸在念佛的音聲之中，久之久之融為一體。有時想意守丹田也可以，意守手腳也可以，但注意不要強守，要似守非守，在守的同時仍然在心里默念“阿彌陀佛”。收功時可輕輕意守下丹田，也可輕輕意守雙腳底，同時在心中反復默念“我要收功了”，直到精神恢復平常就可以了。

五、搭功修煉：每天晚上盡可能參加我們的集體練功；平時上線時可傳信息給我，我可幫你們重點帶帶功。平時見縫插針般地默念阿彌陀佛。

按以上要求做，修煉可事半功倍，日進千里。大小周天等層次的功夫都在我們的功力作用下自然形成，無需苦練。

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