讀了凡四訓(xùn)，改過之法。一要發(fā)恥心第2發(fā)畏心。

第3須發(fā)勇心，改過譬如千年幽谷，一燈彩才照，則千年之暗俱除故。過不論久近，惟以改為貴。

今天第1天計劃，完成。發(fā)現(xiàn)自己有目標(biāo)就按照自己的目標(biāo)踐行，而不會被其他的所干擾。按自己的目標(biāo)去前行。每天進步一點點，每天就是一個新高度。

感恩一個85歲的老朋友給我訴說心聲，我勸老菩薩以念佛為主，見過改過，不看他人得失。改別人是神經(jīng)病，改自己是神。

今天做了兩個小視頻，算總數(shù)算完成任務(wù)。

自己把方子老師的小視頻一遍一遍的聽，把文字記錄下來，自己一遍一遍的誦讀。自己終將把大意給記下來了。

感恩略鳳學(xué)姐把主持人嗯的擔(dān)當(dāng)讓于我，我也是第1次超越。雖然主持的不好，但這是第1次。慢慢總結(jié)經(jīng)驗，相信自己會成為一個優(yōu)秀的主持人。

感恩先生的擔(dān)當(dāng)，每天中午做飯，晚上做飯的。

感恩女兒的堅持，每一天去跳繩鍛煉身體加減肥。

感恩一切的遇見。

到大自然中去