今天是什么日子

起床：今天是6:23起的床，起來。洗臉刷牙，上個洗手間，坐了公司的班車，7:19坐在這里開始寫日記。

就寢：昨天就診的話十一點多鐘上了床吧，睡眠質(zhì)量的話感覺比較累，做了一些夢。

天氣：天氣溫度有所提高吧，前段時間下雪那段時間風又大氣溫又低，特別冷，全國都降溫，這兩天氣溫稍微有點回升了，還是很不錯的。

心情：心情還可以吧，每天忙忙碌碌的會把一些事情忙掉，但是呢，在于工作的職業(yè)的發(fā)展上有一些個人的焦慮吧，還需要慢慢的調(diào)整。

紀念日：1月20號是我和老婆的結(jié)婚紀念日，7年了，整整7年了，我們的7年之癢可能不是夫妻之間的吵架，應該是平平淡淡的歲月的磨練。

任務清單

昨日完成的任務，最重要的三件事：

這兩天第1件重要的事情就是我們把養(yǎng)了9年多的狗狗給接回家了，之前因為生大寶和二寶把狗狗放在了外公家，前兩天把他接回來了，狗狗很高興，我老婆也很高興，因為這個是我們倆談戀愛的時候養(yǎng)了一條狗，他是我們的家人。

第2件重要的事情就是入住了新居吧，在南京有了一個新的住的地方，房子還不錯，總體上挺滿意的，住的也很舒適，很大很寬敞很亮堂，也屬于高檔的小區(qū)吧，希望能夠珍惜，珍惜這拼搏得來的一切。

改進：需要改進的就是這一段時間有一些習慣了確實是丟掉了不光是健身的閱讀寫作等等這些習慣，特別明顯的就是健身的習慣丟掉了，寫作的習慣丟掉了，自己的這個簡書的粉絲量也開始減少了，點贊量也開始減少了，方方面面的還是要持續(xù)下去，去年一年寫了幾十萬的字還是有所積累的，現(xiàn)在才1月份還來得及開始，希望能把這個好習慣持續(xù)的保持好吧，這是對自己的一種反思。我現(xiàn)在停掉了才發(fā)現(xiàn)寫晨間日記對自己到底是有多好，每天可以檢索反思一下自己的思維，檢索一下自己的行為，現(xiàn)在我覺得自己有點面目可憎啊。

還有一個需要改進的，就是個人說臟話的這么一個習慣，經(jīng)常會有一些口頭禪放在嘴上，還是要多加注意，這個是體現(xiàn)個人修養(yǎng)的這么一種狀態(tài)。

習慣養(yǎng)成：每天早上讀一點書，每天早上寫一篇晨間日記，每天冥想15分鐘，每天健身一個小時，這些好的習慣都要保持好。每天喝一瓶牛奶，每天早上喝一大杯水。

周目標·完成進度

學習·信息·閱讀

這兩天把大秦賦這個電視劇看完了，現(xiàn)在準備看一些權(quán)謀劇，權(quán)謀的一些這個影視劇吧。

前兩天在網(wǎng)上搜索了一下，10大圈模具都有哪些好的，后面有時間還是要扒出來看一看。

大江大河這個電視劇是一個時代劇，講了我們中國這個時代的變遷，有空也可以看一看里面的人際關(guān)系也是相對還是比較客觀實際的人在社會上行走一定要多加注意呀，想想宋運輝這么有才的一個人也經(jīng)常被別人給陷害。

健康·飲食·鍛煉

健康方面多注重自己的腸胃，多注重防寒保暖，多注重生活節(jié)奏和生活習慣吧，保持一個良好的身心狀態(tài)。

飲食方面盡量減少高熱量的東西，尤其是最近比較愛喝啤酒，動不動就想喝一點啤酒，都還是要多加注意的，高熱量的容易發(fā)胖。

鍛煉方面還是要持續(xù)的去改變自己的健身習慣吧，現(xiàn)在我在家里買了一整套的這個健身器材，減少了自己偷懶的成本，也方便了，自己健身完了之后直接就可以洗澡睡覺了。

這也是得益于富人的提前投資啊，花了5000塊錢給我買了一整套健身器材，我還是比較開心的。

人際·家人·朋友

工作·思考

工作的進展不夠好，工作的職業(yè)化發(fā)展也不夠好，但是我還是要堅持住，守住自己的這個攤子，畢竟工作了十幾年了，還是要忍住吧。想想司馬懿隱忍了十幾年幾十年，最后才得以成功，在經(jīng)歷了4代的君王，后面還能夠如此的成功，這是值得人學習的。

最美好的三件事

1.第第1件美好的事情就是期待這個大寶，二寶放寒假能夠把他們接到南京來，在一起過個年。

2. 第2件美好的事情就是期待這個新的生活吧。

思考·創(chuàng)意·未來