12.28作業(yè)-情商訓練營(第二章)

【識別】

郁郁寡歡

【連接】

和同事一起吃飯 但表現(xiàn)不耐煩 只顧表達自己 吐槽太多 所以我感到對自己很失望 對她也很愧疚

【意義】

可能會影響我們之間的關系 影響她對我的看法 怕自己會變成不顧別人感受的人

【替換】

我確認說了不該說的話 做了不合時宜的事情 ?所有不開心都是自己猜測或臆想的 她未必會從中感受到什么 下一次不要再這樣就好啦

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