你有多少個(gè)計(jì)劃堅(jiān)持不了？

說到計(jì)劃，我們都不陌生，有人生計(jì)劃、減肥計(jì)劃、學(xué)習(xí)計(jì)劃……

為什么我們要做各種計(jì)劃呢？為了約束自己，完成一項(xiàng)任務(wù)，這任務(wù)肯定不是一下能完成的，而是需要分步驟，分時(shí)間完成的（這里只在討論個(gè)人計(jì)劃），古語說的好——一口吃不了個(gè)胖子，任何事情都是一步一步的改變的！

我有一個(gè)朋友，是個(gè)胖子，一米六3的個(gè)子200多斤，一受刺激就要減肥，然后就制定計(jì)劃—一個(gè)月30斤！聽起來嚇一跳，多半連半個(gè)月也堅(jiān)持不了。堅(jiān)持到第七八天時(shí)就餓的受不了了，然后就是暴食，幾天之內(nèi)又把瘦下去的幾斤補(bǔ)回去了。往往會(huì)用力過猛，又多漲幾斤!

其實(shí)減肥和你吃胖的過程是一樣的。吃胖是每頓飯多吃那么一點(diǎn)點(diǎn)，加上久坐不動(dòng)，時(shí)間長(zhǎng)了成為了胖子。減肥也是一樣的，每頓少吃一點(diǎn)加上合理的運(yùn)動(dòng)，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)變瘦!這應(yīng)該是減肥唯一科學(xué)和正確的方式了吧?

前幾年認(rèn)識(shí)到了學(xué)習(xí)英語的重要性，制定了計(jì)劃，每天記30個(gè)單詞，看似不多，應(yīng)該能完成，但是也就是半個(gè)月左右就放棄了，一是因?yàn)樽约簩W(xué)新忘舊，回去復(fù)習(xí)的時(shí)間預(yù)留不足。二是感覺不到進(jìn)步，沒有正向反饋，所以很容易放棄。學(xué)習(xí)英語這事數(shù)不清放棄了多少回了!

因?yàn)橛⒄Z的重要性，所以又重新調(diào)整了計(jì)劃，還是在跌跌撞撞的向前走著?，F(xiàn)在不是直接背單詞了而是讀原著（挑學(xué)了一本自己感興趣并且相對(duì)簡(jiǎn)單的書《窮爸爸富爸爸》），吸取前面幾次的教訓(xùn)訂了一個(gè)自己可以輕松完成的目標(biāo)——每天不管看幾頁，只要是析出五個(gè)生詞就停止。如果有多余的時(shí)間就復(fù)習(xí)一下前面的生詞。到現(xiàn)在這樣快學(xué)了三個(gè)月了，雖然慢但也有不小的收獲。而且這是我出社會(huì)以后第一次連續(xù)學(xué)習(xí)英語這么長(zhǎng)時(shí)間!這樣就讓我突破了自己的記錄。原因有三1.目標(biāo)低容易完成2.選擇自己喜歡的材料，不枯燥3.有正向反饋增加信心（前面出現(xiàn)的生詞后文再次出現(xiàn)時(shí)大部分能認(rèn)得）。

為什么我們總是做各種各樣的計(jì)劃卻又大多半途而廢呢？

1.計(jì)劃不合實(shí)際，即使在做計(jì)劃時(shí)考慮到特殊情況，也不能夠避免時(shí)間不夠用。

2.一開始“下藥"太猛，以至于帶來各種不適應(yīng)，應(yīng)該是循序漸進(jìn)。

3.沒有找到自己真實(shí)的需求和興趣，以至于大多計(jì)劃實(shí)施起來太枯燥。

4.太高估短期的效果而導(dǎo)致打擊信心，忽略了長(zhǎng)期的作用導(dǎo)致喪失持續(xù)完成計(jì)劃的信心。

如果你也想我一樣總不能完成計(jì)劃，試試我講幾條？