圖文/喜悅

在應(yīng)付當(dāng)下的發(fā)生時(shí)，你需要的答案、力量、正確的行動(dòng)或者資源都在那里，不是在現(xiàn)在、之前或者之后。《當(dāng)下的力量》

那天晚上，在人群中，覺(jué)察到自己說(shuō)了不恰當(dāng)?shù)脑?，?dāng)我感到不自在的時(shí)候，周?chē)艘捕加X(jué)察到了那句話的不恰當(dāng)。

回到房間的時(shí)候，腦袋里還在想那個(gè)事情，因?yàn)槟切┰捒赡軙?huì)招致他人的批評(píng)，尤其是身邊最親近的人。

覺(jué)察到內(nèi)在的緊張，不安，以及那個(gè)緊張與不安所攜帶的紛亂的聲音。當(dāng)然，也知道那個(gè)緊張與不安是那個(gè)當(dāng)下所呈現(xiàn)出來(lái)的形態(tài)，而對(duì)這個(gè)形態(tài)的“態(tài)度”則影響著下一刻的發(fā)生——這是后來(lái)體驗(yàn)到的。

對(duì)內(nèi)在這些存在的允許，對(duì)自我行動(dòng)的理解與允許，顯得尤為重要，那會(huì)讓它變得平和與寧?kù)o，而這種力量正是迎接下一刻最有力的力量——也就是說(shuō)，無(wú)論對(duì)面人說(shuō)什么，自己都可以接受并允許。

不斷地批評(píng)自己，只是讓內(nèi)在的不安更加躁動(dòng)，它會(huì)不斷地為那個(gè)不安尋找證據(jù)，不斷地證明自己是錯(cuò)的，這個(gè)方向顯然是錯(cuò)誤的——它已經(jīng)被驗(yàn)證了無(wú)數(shù)次。

因?yàn)樽晕曳穸ú⒉灰馕吨娴慕蛹{那個(gè)錯(cuò)誤的發(fā)生。對(duì)方只是輕描淡寫(xiě)的說(shuō)一句話，那怕不是批評(píng)，都會(huì)讓它很難接受。

那個(gè)時(shí)候，自我已經(jīng)將那個(gè)問(wèn)題放大了無(wú)數(shù)倍，一點(diǎn)點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)都會(huì)讓它如臨大敵。

對(duì)內(nèi)在緊張與不安的允許與接納，讓那個(gè)能量感受到被愛(ài)，當(dāng)它被愛(ài)到的時(shí)候，它自然就會(huì)放松下來(lái)，而那個(gè)被愛(ài)來(lái)自于自己。那是很不可思議的事情。也是人所具有的特殊的能力。

內(nèi)心平和與不平和在應(yīng)對(duì)發(fā)生時(shí)候的會(huì)顯現(xiàn)的非常清晰，內(nèi)心平和的人很容易化解那些問(wèn)題；而內(nèi)心不平和的人則很容易因?yàn)橐恍┬∈露斐煞浅４蟮牟▌?dòng)。兩者都有自己輻射的能力，當(dāng)然結(jié)果完全不同。

是的，等身邊的人回來(lái)的時(shí)候，什么也沒(méi)有說(shuō)，或者說(shuō)他說(shuō)了一些話，而自己內(nèi)在已經(jīng)完全允許他說(shuō)的一切。

正確的行動(dòng)里，永遠(yuǎn)都包含著愛(ài)，理解與尊重。它不只是愛(ài)他人，理解尊重他人，也包含著愛(ài)自己的自我，理解與尊重自己的自我——這是成年人能夠?qū)W會(huì)并運(yùn)用的能力。

……

——#內(nèi)在探索#喜悅回歸自己#覺(jué)知與自我#當(dāng)下的力量#全部生命