現(xiàn)在很討厭做計(jì)劃，因?yàn)榭偸峭瓴怀伞?/p>
上學(xué)時(shí)有學(xué)校和老師，我只需要按照課程表上課、自習(xí)，朝著考試的目標(biāo)前進(jìn)。上大學(xué)后放了羊，課程松散，也沒人強(qiáng)迫晚自習(xí)了，搞得一下子不知所措，變得散漫隨性。工作后，有上級安排，有KPI有工作計(jì)劃，倒是挺努力。而工作之外，在沒有外力約束時(shí)，無論制定什么計(jì)劃，只要稍微復(fù)雜一點(diǎn)，就沒辦法執(zhí)行到位——就算沒完成，誰咬我？
拿現(xiàn)在來說，晚上的生活總不規(guī)律，有時(shí)候加班有時(shí)候飯局，有時(shí)候看電影有時(shí)候看球，一上網(wǎng)想查點(diǎn)東西卻被各種彈窗勾引，平時(shí)又被手機(jī)的各種通知撕扯成碎片。無數(shù)次下決心每晚研究一小時(shí)股票、半小時(shí)健身，無數(shù)次失敗。連每晚12點(diǎn)睡覺都做不到，更不用說元旦新年許下的那些決心了。上班對著大屏幕，下班對著小屏幕，熒光燈前多傻B。
這些，基本上都是loser的表現(xiàn)。三十多歲的男人如果連自己的行為都控制不了，這輩子能有什么出息。
痛定思痛，從健身開始改變。有個(gè)朋友說感謝上半年的跑步，鍛煉了意志守住了心，在股市賺了大錢——這真的有關(guān)系嗎？后來他放松了。于是7月份以后，他打算認(rèn)籌的房子從立體變平面，復(fù)式小洋房沒了。于是，他又開始跑步了……
改造精神通常從改造肉體開始，改善生活先從改善自己開始。
怎么辦？自己控制力差，那就找別人鞭策自己。比如，找個(gè)教練幫助自己健身。這個(gè)教練，不一定是人，可以是東西。其實(shí)也不只是東西，是一套虛擬的系統(tǒng)。這個(gè)教練，要能夠隨時(shí)隨地敦促和指導(dǎo)。不然，咬我啊？
我（長久以來）的健身目標(biāo)一是減肥，二是鍛煉腹肌。幾年前去健身房，教練一見我就兩眼發(fā)光，測完身高體重體脂一堆數(shù)據(jù)后，信心滿滿地說我這樣的體型很容易練出肌肉。按照教練的指導(dǎo)上跑步機(jī)，做各種肌肉鍛煉，實(shí)在無聊。而且那時(shí)候加班多，一周一次健身都堅(jiān)持不了。教練咬不到我，熱情冷卻下來，我的體型也沒好轉(zhuǎn)，就這么白瞎了一張年卡。
現(xiàn)在不同了，個(gè)人時(shí)間充裕了一些，智能手機(jī)讓資訊獲取非常方便，可穿戴設(shè)備興起，健身逐漸成為全民熱潮。最關(guān)鍵的是，我受不了了。
就用現(xiàn)在最先進(jìn)的方式來幫助我健身吧，找一個(gè)隨身教練，給我建議，時(shí)時(shí)提醒，不斷督促。在我內(nèi)心深處，甚至希望這個(gè)教練嚴(yán)厲一點(diǎn)，在我懶惰的時(shí)候斥責(zé)我、懲罰我、咬我。（難道我有SM情結(jié)？）
意志不堅(jiān)定，那就自己找虐。
