今天自己也做到早起了，但是沒(méi)有在星球發(fā)帖，等我8點(diǎn)多的時(shí)候還在想要不就放棄一下，等有空再補(bǔ)發(fā)一下。當(dāng)我再晚一點(diǎn)進(jìn)去的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)另外兩個(gè)朋友已經(jīng)自動(dòng)發(fā)帖打卡了，只是因?yàn)闆](méi)有作業(yè)貼而是自己按照格式發(fā)新貼。我一時(shí)非常感動(dòng)，每天打卡其實(shí)為了自己，我們聚在一起更是互相加油鼓勁，不拋棄、不放棄。儀式感真的很重要。
12月12日我們正式建立了一個(gè)早睡早起知識(shí)星球，有這個(gè)共同一起養(yǎng)成一些好習(xí)慣的想法應(yīng)該更早幾天，我們以及開(kāi)始了，從17日（周一）到今天（23日周日）是一個(gè)完整周，需要復(fù)盤(pán)和進(jìn)行回顧檢視，更好的開(kāi)啟我們下一個(gè)周。
今天看到一句話非常恰當(dāng)，可以用在我們建立星球初衷上，就是“早睡是為了身體，早起是為了內(nèi)心”，所以早睡早起不僅僅是兩個(gè)點(diǎn)，而是包括我們身心的修行。沒(méi)有記錄的人生，是沒(méi)有意義，這就是為什么我們打卡、寫(xiě)晨間日記等等。我們需要一個(gè)載體來(lái)記錄我們的變化軌跡，可以不時(shí)回顧走過(guò)的路，需要怎么的未來(lái)才配得上我們的努力呢？
周檢視：
作業(yè)方面：過(guò)去一周我們都開(kāi)始了早起、晨間日記、閱讀，我是寫(xiě)文章簡(jiǎn)書(shū)日更、三水是寫(xiě)字早睡、戰(zhàn)士有運(yùn)動(dòng)做練習(xí)，其中戰(zhàn)士因?yàn)橹安挥浀米约菏裁磿r(shí)候開(kāi)始，所以從12月20日統(tǒng)一算起各項(xiàng)都堅(jiān)持了4天，我和三水就在整周都保持了習(xí)慣的延續(xù)。同時(shí)，我自己從20日開(kāi)始了長(zhǎng)跑練習(xí)，她們2人應(yīng)該也有一些努力方向。
星球建設(shè)：我們從最初建星球的3人發(fā)展到現(xiàn)在8人，當(dāng)然主要還是3人，其他人要么騙進(jìn)來(lái)要么還覺(jué)得沒(méi)意思吧。我最初想法就是找?guī)讉€(gè)人互相監(jiān)督，聊聊想法，我自己更多是想自己付出多點(diǎn)，因?yàn)樽詈毛@得知識(shí)的方法是教授他人。而隨著我在晨間日記上的堅(jiān)持，我體會(huì)到了人際關(guān)系上的反饋，開(kāi)始懂得要關(guān)心他人，建立各種連接，也包括弱連接。我也非常感謝三水和戰(zhàn)士，讓我一個(gè)最初的想法堅(jiān)持下來(lái)了。如果能真心一起加入進(jìn)來(lái)，我認(rèn)為有著歸零的心態(tài)，是會(huì)打開(kāi)一個(gè)新世界的。
心得體會(huì)：這里我主要寫(xiě)我個(gè)人，另外兩位朋友，希望你們也能寫(xiě)下你們一周來(lái)的體會(huì)。一周以來(lái)，我最大的感觸就是早起后帶來(lái)屬于自己的時(shí)間，我們對(duì)早上的時(shí)間都非常珍惜，早起后我主要是寫(xiě)晨間日記，也會(huì)看書(shū)，但因?yàn)樽〉碾x單位遠(yuǎn)，我早起后早點(diǎn)去單位，我能吃上早餐，從容許多。寫(xiě)晨間日記會(huì)讓我開(kāi)始思考自己的夢(mèng)想是什么，反思昨天在工作、人際關(guān)系、金錢(qián)、注意力等方面做得如何，特別是寫(xiě)一些成功的體驗(yàn)。在晨間日記方面，我也是剛開(kāi)始，堅(jiān)持一段時(shí)間后有了一些心得，就是我們著眼是每天的事項(xiàng)，但是我們要看到自己的夢(mèng)想，而實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想不是單一維度的，我們需要在各方面有目標(biāo)。我開(kāi)始關(guān)注工作上自己努力了沒(méi)有，同事之間相處如何，對(duì)父母親戚關(guān)心夠不夠等等。我記錄上不僅僅晨間日記，我還有清單管理，感覺(jué)拖延癥好一些了，對(duì)待工作上的事項(xiàng)都進(jìn)行整理，每天早上梳理當(dāng)天工作的三件要事，堅(jiān)持要事第一，先難后易。這些體會(huì)主要是流水賬似的，因?yàn)檫€沒(méi)系統(tǒng)總結(jié)。
下一步構(gòu)想：
今天只是完成了第一個(gè)完整周，我最初想讓自己堅(jiān)持幾天，三水大概是說(shuō)我慫吧，其實(shí)我只是覺(jué)得不能說(shuō)太宏偉目標(biāo)了。根據(jù)習(xí)慣養(yǎng)成來(lái)看，90天一個(gè)周期是比較好的，就跟那本十三周練習(xí)跑步一樣，也是90天。我開(kāi)始練習(xí)跑步后，對(duì)“爛開(kāi)始、好開(kāi)展、好結(jié)果”這句話有了深刻感受，最初的2次練習(xí)可以說(shuō)很輕松，跑1分鐘走2分鐘，一點(diǎn)都不累，我對(duì)跑步的恐懼基本消失了，這對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，我這樣練習(xí)跑步怎么進(jìn)步，但我覺(jué)得沒(méi)有所謂，只要開(kāi)始了就是成功的一半，爛的開(kāi)始好過(guò)沒(méi)有開(kāi)始。我們星球建立，慢慢隨意性的加入自己的習(xí)慣，慢慢打開(kāi)，有些習(xí)慣都堅(jiān)持了15天了，我們就是爛開(kāi)始，就是一天比一天優(yōu)秀1%。
短期目標(biāo)我個(gè)人提議的設(shè)想是，堅(jiān)持養(yǎng)成好習(xí)慣打卡十三周。
建議大家來(lái)個(gè)練習(xí)，想想你的夢(mèng)想是什么，在家庭、工作、人際關(guān)系、金錢(qián)等等方面，有沒(méi)有什么小目標(biāo)，而要實(shí)現(xiàn)這些小目標(biāo)，你需要一些什么好的習(xí)慣，能否寫(xiě)出7個(gè)來(lái)，然后挑選2-3個(gè)慢慢養(yǎng)成。
在星球建設(shè)方面，我發(fā)現(xiàn)要帶動(dòng)其他人還是很難的，尤其是我們自己都才剛起步，自己的意志力都不夠堅(jiān)定的時(shí)候，影響別人是很難的。但我更加深刻體會(huì)，我們需要朋友，需要一起前行，我們慢慢影響他人吧。
以上，我們本周的檢視，希望2位朋友也能自己檢視一下。共勉
