（?。┡晾耆?尤迦南達

這本書是我兩三年前看的一本書，這篇讀書筆記也是那個時候寫的。

? ? ? ? 說實話，對本書所描寫的神秘體驗，我是抱著懷疑的態(tài)度，很難相信，因為太神奇了，現(xiàn)實社會也沒有見過這樣的人。

? ? ? ? 當然，看這本書也不是為了追求這種靈性的體驗，它還是給了我不少的啟示的。

? ? ? ? 這段時間，我處在孕期之中，總有這樣那樣的擔心、害怕和焦慮，而它告訴我：＂一個人的意志力決定他健康與否。如果你不相信自己會生病，疾病也就自然會消失。＂我要做的，是堅定自己的意志力，并堅定地告訴自己：我是安全的，我是有福的，我是被愛的，我值得過幸福美好的生活。這樣，才能淡定從容地渡過孕期。

? ? ? ? 之前做糖耐測試時，顯示我血糖偏高，結合這本書的提示，我覺得它們是想告訴我：要遠離大魚大肉，我太貪吃了，回歸簡單的自然的生活才是健康的。

? ? ? ? 我們要擺脫物質和金錢的欲望，放下欲望的束縛，才能得到身心的清凈和靈魂的自由。財富來自內在，所有我們想要的要向內求，而不是外求，內在豐盛了，外在是隨之而來的，就如那句話說的：你若盛開，蝴蝶自來。一切要向內求。

? ? ? ? 一直挺喜歡瑜伽，原先只是感覺做完瑜伽比較舒服，看了這本書，才真正明白，原來瑜伽是身體和精神的融合，是讓身心與宇宙意識相融合的很好的方法，這更堅定了我以后要練瑜伽的想法，我希望在以后的人生中，有瑜伽伴我一起走過，助我更好地愛自己。

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下面是摘抄的部分精華：

你的語言擁有威力。語言可以用來為人解困，意念越強，威力越大。

? ? ? ? ? ＂嗡＂擁有無窮的能量，是聲音之源，內含宇宙中原子振動的全部能量。以柯薩姆為代表的諸多精神學派通過研究發(fā)現(xiàn)，不斷重復或默誦一個字對治療精神病很有效，其病理是加強了心臟的振動頻率。

? ? ? 人們若想超脫苦痛，最佳的途徑是修習柯瑞雅瑜伽。圣主之所以能夠顯形于南西里.馬赫撒及他的部分弟子面前，完全是瑜伽的功效。

? ? ? ? 古茹常說的一句話是：＂心靈可以凈化一切。＂

? ? ? ? 他的觀點是：一個人的意志力決定他健康與否。如果你不相信自己會生病，疾病也就自然會消失。＂

? ? ? ? 靈魂本無男女。

? ? ? ? 古茹曾說過四句箴言：習慣殺戮的人是為了證明自己比別人強大；內心強大的人遇事絕不慌亂；有效控制自己怒氣的人是圣者；能駕馭自己靈性的人勝過帝王。

? ? ? ? 在第16章＂你為什么不相信藍寶石＂上記錄了一位患上了糖尿病病入膏肓的獸醫(yī)，給尤迦南達治好后，古茹讓他勸獸醫(yī)要遠離肉食，但其不聽，還認為吃肉才能健康，不久便死去了。

? ? ? ? 瑞士的一位著名心理學家榮格，就非常崇尚瑜伽，他曾在著作中寫道：它使人們掌握了控制身心的方法。一個人在生命各個階段的行事方法，都能從瑜伽中獲得啟示。

? ? ? ? 瑜伽將身體運動與精神提升相融合，其最突出的例子是，在調整氣息控制能量的過程中，生命能量既代表呼吸，也代表宇宙運行的動因。

? ? ? ? 也就是說，瑜伽使得個體生命與宇宙運動對應起來。心靈感應與宇宙意識的融合是科學無法企及的。修習瑜伽是建立在正確理解瑜伽定義的基礎上的，如果沒有理解瑜伽的概念就盲目練習瑜伽，后果不堪設想。

我堅信，瑜伽是使身體與意識結合的最佳方法。

柯瑞雅瑜伽的內涵就是：通過肢體動作或某種儀式融于無限。

? ? ? 瑜伽行者認為：從眉心投射出的意志可以傳播思想。

? ? ? ? 古茹告誡，只要獲得了內在的財富，自然會有外在的金錢。

? ? ? ? 我正在學習一種美德，這種美德最能讓圣主高興——謙卑。

園藝大師盧瑟.伯班克說過一句名言：除了科學，促進植物生長的秘密是愛。

《人類植物培訓》

碩果累累的樹枝總是謙虛地低著頭，不結果實的樹枝卻高傲地昂著頭。

? ? ? ? 放棄你想做的，你才能做你想做的。

只有擺脫欲望的束縛，靈魂才能自由。