踐行時間：20190401——20190407

本周踐行：謙卑：以耶穌和蘇格拉底為楷模。

踐行要點(diǎn)：

1、尊重他人，真心的贊美身邊每一個人。

2、學(xué)習(xí)他人的長處，彌補(bǔ)自己的不足。

3、為人友善謙和，努力幫助他人。

4、空杯心態(tài)對待所有

5、不卑不亢有禮有節(jié)

【踐行總結(jié)】

1，完成消防第二次直播，時間被自己趕得很緊張，沒有合理的安排，總是拖到最后，這個問題自己都不想再說什么了，要么放棄掉，要么努力改變。

2，4月開始運(yùn)動，跳繩、深蹲、俯臥撐、卷腹、每日一萬步都有開始做起來，每天并不穩(wěn)定，但開始就好，在列4月計劃時，準(zhǔn)備慢跑，月底跑一次5km，5月底挑戰(zhàn)一次半馬。

3，寫作和日更演講都在進(jìn)行，工作日上班后第一件事就是花一個番茄寫作，效果似乎不錯，內(nèi)容也更重視時間管理相關(guān)。

4，一周沒有自己開車上下班，都是讓老公接送，期間一起購買早餐，一起談?wù)?，隨后考慮每周至少一次一起上下班。

5，辦完網(wǎng)簽過戶繳納稅費(fèi)，房產(chǎn)證進(jìn)入辦證流程，期待順利取證，去測量了尺寸，接下來準(zhǔn)備裝修事宜。

6，清明假期期間和朋友一起去青島玩耍，純玩，帶孩子沙灘挖沙、光腳體驗(yàn)冰涼的海水，在海灘上找小螃蟹，放風(fēng)箏，玩水，他很開心。

7，和父母電話、視頻，姐姐回家看望他們，看得出來他們很開心，告訴他們賣房好消息，又在心疼我不要太累，可憐天下父母心，希望假期能來玩。

8，開始嘗試5+2輕斷食來減重，并且配合運(yùn)動，輕斷食那一天覺得身體很輕盈，似乎沒有必須要吃那么多的理由。

9，幫小朋友續(xù)了英語課后，這幾天也都有一起上課，晚上回自己主動要求上課，發(fā)音方面似乎比之前好了很多，已經(jīng)有一個月的學(xué)習(xí)了，覺得只要堅持，一定會取得結(jié)果，哪怕一天只是10分鐘，也發(fā)現(xiàn)讓小朋友堅持一件事似乎沒那么難，這算是繼繪本后的第二個好習(xí)慣，夸獎他，也夸獎自己。

10，重新開始寫晨間日記，和寫作一樣并列為上班后的第一件事，目前幾天做的還不錯，也從中受益，繼續(xù)保持。

【本周小確幸】

1，出游，提前完成4月小朋友新體驗(yàn)，大家都很開心，路上也很平安。

2，個人開始重新運(yùn)動，逐步鍛煉恢復(fù)體能，加上輕斷食，從周一53.7到這個周一53.1，減掉0.6kg。

3，假期和閨蜜一起逛街，買了我們都喜歡的耳墜送給她，買了自己喜歡的珍珠耳墜，一起聊天到深夜，談過去、現(xiàn)在、未來，她有計劃到濟(jì)南來，很久沒有這么暢快了，我很開心。

【本周反思】

1，時間管理的問題，上班時做的都挺好，但是放假期間就放飛了自我，變成了一個完全不懂的節(jié)制、沒有時間概念的人。這種情況一致存在，也是我不敢做自由職業(yè)的一大原因，歸根結(jié)底還是缺乏自律性，這是需要注意和提升的一個點(diǎn)。

2，這次出游因?yàn)橐还?家，其它2家我都更熟悉一些，為了銜接作用我做了主導(dǎo)，安排這兩天的一切活動，老公覺得平時沒什么主見的我似乎也很會安排事情，其實(shí)這不是我單身時候的常態(tài)嗎，那也就是意味著平時表達(dá)自己太少，多思考多展現(xiàn)自己。

3，海邊玩水有一件很好玩的事，小朋友準(zhǔn)備挖一個沙坑來裝水，再還沒有挖好的時候有浪過來，他用雙手擋著，希望能擋住海水不要進(jìn)入他還沒挖好的的沙坑里，偶爾海浪沒那么大，好像被擋住了一樣，偶爾大一點(diǎn)的就擋不住了，我只是覺得好玩，沒有告訴他原因，還有水杯里變大的勺子，也沒有解釋，做的很不好，他有好奇一定要一起解決。

【下周踐行計劃】

已所不欲，勿施于人。

1. 自己不希望他人對待自己的言行，自己也不要以那種言行對待他人。

2. 自己不想要的東西，切勿強(qiáng)加給別人。

3. 自己不愿承受的事也不要強(qiáng)加在別人身上。

4.自己不愿意承受的事情，也不要強(qiáng)加在自己身上，學(xué)會拒絕